一天刷几次牙yá

请问大家一天刷几次牙齿最好呀？我不相信全国就我一个人这样，晚上刷牙早上不刷，我的理解是晚上一定要刷，因为一天的食物残渣都汇聚在嘴里，晚上不刷牙直接睡觉那是非常不健康的，但是早上就不用刷了，因为早上起来的时候口腔里是干净的，刷不刷牙影响不大

请问大家一天刷几次牙齿最好呀？

我不相信全国就我一个人这样，晚上刷牙早上不刷，我的理解是晚上一定要刷，因为一天的食物残渣都汇聚在嘴里，晚上不刷牙直接睡觉那是非常不健康的，但是早上就不用刷了，因为早上起来的时候口腔里是干净的，刷不刷牙影响不大。

饭前刷牙和饭后刷牙的说法不准确，最好是饭后，过半小时以上再刷牙。

1、饭前刷牙：因为刷完的牙齿，又吃了皇冠体育饭，食物残《繁体：殘》渣保存在口腔里要腐蚀牙齿一整天或整个晚上，这样很容易患龋齿。

2、饭后马上刷牙也不好。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。“澳门金沙吃完饭就刷(练：shuā)牙，可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去。

3、所以建议早饭后，过半小时再刷牙，亚博体育这样牙齿一天都保持清洁。晚饭后，睡觉前在刷牙，睡（pinyin：shuì）觉时牙齿是清洁的不易滋生病菌。

刷牙比不刷牙好，刷两次比刷一次好。不过要采用正确的刷牙方法（巴氏刷牙法），坚持刷牙3分钟，还要配合使用牙线（清洁牙缝间的残渣），如果觉得3分钟刷的手酸，可以买超声波电动牙刷，市面上的电动牙刷种类繁多，选择自己需要的适合的。建议用温水刷牙（特别是冬天）。

还有不要饭后立即刷牙，不然会伤到牙釉质（牙釉质损伤会造成牙敏感，比如吃冷热食物会隐隐作痛），在饭后一刻钟到半小时之间刷比较好。

拖槽矫正的患者有专门的矫正牙刷和牙缝刷，建议yì 再使用冲澳门永利牙器，可以冲刷矫正器内的食物残渣。不要到了最后牙齿是排齐了，可是牙缺蛀了，那就得不偿失了。

如果出门（繁：門）在外，条件不允许的话，也建议饭后漱口，牙线平时可以放一卷在包极速赛车/北京赛车里，牙签千万不要用，容易弄伤牙龈，也容易把牙缝变大。而且牙线也不能很好的清洁到牙缝。

二天刷一次牙没听说过，若有的话也算奇葩了。

保【拼音：bǎo】护牙齿最好的办法是不吃甜食《读：shí》（生果除外），不喝碳酸饮料，因为这两者最伤牙齿（繁：齒）。

至于刷牙，用温水{shuǐ}刷牙比冷水刷牙好很多，用温《繁体：溫》盐水刷牙有相当好（练：hǎo）的护牙作用！