小米粥加重【pinyin：zhòng】湿气

肠胃不好适合吃小米粥跟红枣煲的粥吗？谢谢邀请。小米粥本来就被认为是养胃的佳品，中医认为，小米性微凉，味甘，有助调补脾胃，长期食用小米粥的话能改善食欲不振，脾胃虚弱。养生常喝小米粥，尤其是对脾胃虚弱的朋友，有好的调理作用

肠胃不好适合吃小米粥跟红枣煲的粥吗？

谢谢邀请。

小米粥本来就被bèi 认为是养胃澳门新葡京的佳品，中医认为，小米性微凉，味甘，有助调补脾胃，长期食用小米粥的话能改善食欲不振，脾胃虚弱。养生常喝小米粥，尤其是对脾胃虚弱的朋友，有好的调理作用。红枣作为补血圣品，跟小米一起熬粥，有补血和胃等作用，非常适合肠胃不好的人食用。

胃不好的朋友，除了要多喝小米粥和小米红枣粥皇冠体育外，平时生【拼音：shēng】活中，还应多注意：

1、避免吃粗糙、辛辣、过热、过冷、过酸、过硬的食物，以软硬适中，温度合适的食物为好；

2、要戒除烟酒、浓茶、碳酸饮《繁体：飲》料、咖极速赛车/北京赛车啡等刺激性食物，以减少对胃黏膜的刺激，另外，减少食盐的摄入；

3、用餐要规律（定时定量）、食物均衡，多样（繁体：樣）、用餐卫生、用餐《读：cān》的食物以清淡，易消化为主，不可过饥过饱（繁：飽），更不可暴饮暴食，要细嚼慢咽、以七分饱为好；

4、多喝热水，促进肠胃的蠕动，是最【pi澳门威尼斯人nyin：zuì】简单最有效的养胃方法；

5、注意保（pinyin：bǎo）暖，无论是冬季还是夏季；

6、平(练：píng)时多注意养护胃肠道，可多喝牛奶、吃一些澳门威尼斯人容易消化吸收的食物如：各类粥、牛奶、山药等具有养胃效果的食物。希望我的回答能帮到您，如有问题请在评论区留言！更多营养健康养生知识欢迎关注我的公众号。