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幼儿园带量食谱怎么计算?
用带量软件,有免费的试用版。只要把每天的菜以及克数输入进去,就自动生成结果幼儿园的带量食谱怎么做?
我是饭饭菜菜,很高兴来回答您的问题。我之前在幼儿园工作有15年的时间,根据我的经验来回答“幼儿园的带[繁:帶]量食谱怎么(繁:麼)做?”这个问题。
幼儿园带量食谱是一份能满[繁:滿]足幼儿对能量和各种营养素需求而编制的每周平衡膳食的科学配方。提供全面、平衡、适量的膳食是保证幼儿健【拼音:jiàn】康成长的一项重要措施。
带量食谱
遵循原则:一澳门金沙、营养充[pinyin:chōng]足
食物中各种营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(繁:質)、水和膳食纤维[繁:維]等全面供应。
二、科学的(澳门金沙练:de)平衡膳食
能量和各种营养素之间《繁体:間》的比例要合适。
三、合理分配备餐食物
早餐热量和各种营开云体育养素的供给量约占全天总需要量的30%,午餐占40%,晚餐占30%。每人每天约需《读:xū》2000~4000千卡热量摄入。能量来自蛋白质、脂肪碳、水化合物。
食物要多样,以谷类为主,保证乳类、蛋类,增加蔬菜、水(读:shuǐ)果的摄入量。
保证吃好早餐澳门伦敦人,吃{练:chī}饱午餐,吃少晚餐。
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四【pinyin:sì】、考虑幼儿身心特点
早餐(cān):保证有足够的热量和蛋白质、碳水化合物的摄入,满足幼儿上午各种教学活动的de 需要。
午餐:食含有yǒu 蛋【拼音:dàn】白质,脂肪、碳水化合物较多、易消化的食物。因为饭后孩子们需要午(读:wǔ)睡。
晚餐:稍清淡一些,安排一些易于消化的谷类、蔬菜和(拼音:hé)水果等。
除此之外,还要每周更(拼音:gèng)换一次食谱。注意食物之间的颜色搭配,刺激孩子的食欲。要荤素搭配,一周食谱不重样。主《拼音:zhǔ》食要多变换花样。
注意:幼儿园带量食谱的制定(读:dìng)一定要专业,科学合理是关键。
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