劝人戒烟（繁：煙）的事例

戒烟十天了，会戒烟成功吗？戒烟、积极参加体育锻炼、参加户外活动、远离吸烟者需要很大的决心和毅力。戒烟期间，人们的心理会产生不良反应。当他们看到别人吸烟时，他们的喉咙和嘴巴会感到不舒服，而且会上瘾。如果他们吸烟很长时间，他们会觉得嘴里少了一些东西

戒烟十天了，会戒烟成功吗？

戒烟、积极参加体育锻炼、参加户外活动、远离吸烟者需要很大的决心和毅力。戒烟期间，人们的心理会产生不良反应。当他们看到别人吸烟时，他们的喉咙和嘴巴会感到不舒服，而且会上瘾。如果他们吸烟很长时间，他们会觉得嘴里少了一些东西

在戒烟前的生活中，他们习【pinyin：xí】惯于《繁体：於》发放香烟。因此，要想戒烟，就{jiù}必须做好心理准备，下定决心，远离吸烟者，调整好自己的心态。我希望那些想戒烟的朋友们能坚持下去，努力工作。我8岁开始参加生产队的集体工作，9岁就学会了抽烟

那时，我和成年人一起抽烟。38岁时(繁：時)，他觉得自己这《繁体：這》辈子什么都没干，于是立马决定戒烟戒酒，生下一个健康聪明的儿子，培养一个人才。17年后，我儿子真的被一所顶尖大学录取了。

现在看来，戒烟戒酒其实是一种毅力。如果你想退出，不要找任何替代品来哄你的嘴。我只是觉[繁：覺]得还有比抽烟喝酒更重要（pinyin：yào）的事情要做。信念支持毅力，毅力实现信念

就这样，我觉得坚持下去很{练：hěn}轻松，一转眼就坚澳门巴黎人持了近20年。经验：硬如铁，物竞天择

这很正常。那我就退出

是的，我退出[繁：齣]了。

我两年前戒烟了。我已经抽烟15年了。我不想放弃。只是别人讨厌烟味

我并不反(读：fǎ澳门银河n)对。别人在我面前抽烟没什么

我有太多的发言权了。我毫不夸张地dì 世界杯说，我从小学开始抽烟，初中时就上瘾了。我已经抽烟30年了，一天最多抽两包。2017年，我开始做卡片健身

随着运动量的增加，我逐渐对吸烟失去了兴趣，17岁就戒烟了。许多人说戒烟取决于环境。如果周围有人吸烟、吃饭或喝酒，很容易复发。我认为这不准确

自从戒烟以来，澳门银河聚在一起喝酒是很平常的事。周围有许多烟民，但他们一点也不抽烟。不仅如此，近两年来，办公室里另外三个吸烟哥也被我感染，成功戒烟。说这么多，其实是一种意思，戒烟真的没有你想象[pinyin：xiàng]的那么难

我想谈谈一位同事戒烟的成功例子

过去，这位同事一天抽一两包烟[繁：煙]，半夜醒来就得抽一包。他的方法很简单。

首先，把吸烟改为吃瓜子或糖，这样你(练：nǐ澳门新葡京)的嘴就不会觉得空了。当你想抽烟的时候，吃些瓜子和糖。

第二，在一周或两周的（pinyin：de）开始，有些人不习惯或不舒服，但他们决心不与吸烟的人在一起，抵[繁：牴]制他人的（de）诱惑。这是最困难的时刻。

第三，期间要多喝茶，以缓（繁体：緩）解身体的一些不适应。

第四，不要给自己任何东西。当你空虚的{读：de}时候，为自己找更多的东[繁体：東]西。忘记吸烟，没有时间去想它《繁：牠》。

五个基(pinyin：jī)本坚持一个月{练：yuè}后，你不会想抽烟太多，但关键是以后要严格控制自己，不要给自己留任何接口。我想任何人都能做到。

让我给你两句话。我一天抽4、5支烟。我戒烟已经20年了。如果我想戒烟，我可以戒烟

这取决于你是否想戒烟。如果你想戒烟，没有[练：yǒu]困难。这取决于你自己的意志力（pinyin：lì）。没有什《拼音：shén》么是你克服不了的

最主要的是提前克服自己的心理，戒烟对身体有好处真的很好。祝所有吸烟者早日戒烟成功。少喝酒，不吸烟，健【pinyin：jiàn】康是最重要的。你说得对吗？祝大家身体健(pinyin：jiàn)康，有好消息！我失败了！“屡战屡败”是什么成语？[我要安静][我要安静][我要安静]