怎样健身才能练出青筋暴起的效果？谢邀；怎样健身才能练出青筋暴起的效果；以本人的经验；若要使手臂血管粗大；青筋暴显；可坚持用小臂撞击沙袋；树木；门框等；同时配合意念呼吸；使血流大量引向手臂；坚持十载；必
怎样健身才能练出青筋暴起的效果？
谢邀；怎样健身才能练出青筋暴起的效果；以本人的经验；若要使手臂血管粗大；青筋暴显；可坚持用小臂撞击沙袋；树木；门框等；同时配合意念呼吸；使血流大量引向手臂；坚持十载；必有效果.............朋友；试试看【微笑】’请问因为锻炼的原因吗，最近手臂和胳膊青筋暴露厉害，怎样可以消除？
谢邀，首先恭喜你，喜从何来？哈哈哈，首先祝你减脂成功，体脂应该是10~13之间，另外夏季快到了身体也是热胀冷缩，青筋暴起，血管突显，恭喜提主可以打健美比赛，祝你进前三。
手臂青筋暴起怎么减轻？
手筋爆出是因为血管在皮肤表面那层里，然后用力就可以看见了。（握拳头最容易看见手的血管。）而手臂的血管要爆出，那要看你运动了，因为一个人运动多了，血液就会流通，那么血也就流动得快嘛。这样就可以凸出得多了。而有得人很粗，是因为他运动过量，大概是没有休息的原因吧还可以尝试下多干点活，这样就用力了，用力就可以爆的，至于不用做任何事亚博体育都会凸出，那是因为他平常运动与干活多的原因，使血管一直流动，这多数属于那些力气大，干活大，运动多的男生。甚至有的女生也会凸出的多，只是女生凸出的不粗而已。 还有，如果你希望手臂青筋凸出（爆出），就可以选择运动或者干活，但是还有种，就是你把手放下，那些血就会流在那里，就可以凸出了。但是这些方法，也还是 男生比女生凸出的手筋要粗。 要不你就出去太{练：tài}阳地下晒好了，但是晒的同时，要用力，这样手筋很快会爆出的，因为我昨天放学，走路回家，太阳可猛了，我就拿着10本书，很重的，走了很远回到家，到家时，血管都爆出了，吓我自己一跳
而且手臂的皮肤被太阳晒得红红【繁：紅】的，这就是澳门永利血的流动吧、
怎样才能暴起青筋？
你所说青筋实际上就是表浅的静脉血管，静脉血管的发育与手的运动量及发育等多种因素有关。它并不是真正的筋。指（拼音：开云体育zhǐ）导意见：
如果想让手背部的血管及手臂上的肌肉发达起来，只有大运动量的活动、体育以及强体力劳动等才能达到这个目的的。不太可以做到。因此还是是顺其自然为好。
怎么才能不让手上的青筋暴起？
其实不需要，这说明你的健康状况很好。其实很多人天天练哑铃都是为了把青筋暴出来。
如何让手上青筋凸起？
首先，青筋暴起，并不是好事。如果希望手臂上长久青筋暴起，你可以练练哑铃。可以局部锻炼或者上肢练习。这个问题要具体分析，要看暴起是什么部位。如果是手部背面有明显的青筋暴起，说明个人的消化和吸收功能可能有问题，需要引起直播吧注意慢慢调理；如果是下肢青筋暴起，也不是什么好的de 征兆，可能是静脉曲张的前奏，这多于职业有关，比如体力劳动者、教师或空乘，这些人长期体力消耗或经常站立，由于劳动时产生压力或地心引力作用导致静脉血管暴涨，出现青筋。鉴于以上情况，还请多注意，防患于未然
这些都是身体给我们的危险信号，如果你够细心，能及时发现并及世界杯时补救，问《繁体：問》题就解决啦。所以，平时生活中要做个有心人，多注意下自己的健康！希望这些对你有帮助
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