睡前喝一杯白开水对身体有利还是有弊？尽管人们都说多喝水有利于身体健康，但是喝水并不是什么时候都可以喝的，喝的时候和喝水的量都会对人体健康产生巨大影响。对于睡觉前喝白开水的问题，我个人认为弊大于利，能不喝最好还是不喝
睡前喝一杯白开水对身体有利还是有弊？
尽管人们都说多喝水有利于身体健康，但是喝水并不是什么时候都可以喝的，喝的时候和喝水的量都会对人体健康产生巨大影响。对于睡觉前喝白开水的问题，我个人认为弊大于利，能不喝最好还是不喝。很多人对此问题都表示不解，下面我就给大家分析一下原因。从中医角度讲运化和代谢水液的器官都在白天工作
人体不同的器官有不同的功能，人体运化和代谢水分的器官主要有膀胱、肾脏、脾脏，这几个脏器都是在白天活动，只有在他们工作的时间，才能有效的展开水液的运化和代谢，就像我们去有关部门办事，人家都下班了，你去了也白搭。所以夜间睡觉前喝一杯白开水，很难取得理想的养生功效，因为这个时间喝水是违背自然法则的，所以我不建议大家晚上喝水。
夜间喝水会加重内脏的负担
现在人们的生活压力大，很多男性都有前列腺炎的症状，得了这种疾病，最明显得症状就是夜尿频多，所以睡觉前喝上一杯水会加重肾脏的负担，使人们在夜间产生更多的尿液，晚上休息不好，白天就会没有精力工作和生活，所以这会对人们的正常生活造成严重的影响。而且夜间喝了水之后，肠胃的蠕动都会加速，这会使人们产生饥饿感，吃东西会影响健康，不吃自己难受，所以晚上睡觉前喝水是给自己的内脏找不痛快。
睡觉前要想喝水，建议在睡觉前半小时进行，这样人体会有充足的代谢时间，只要睡觉前小便一趟，就能舒舒服服的睡个好觉，所以睡觉前喝水一定要掌握方法和量，提前半个小时以(读：yǐ)上喝水，量不要太大澳门新葡京，一小杯就可以，解渴就行，这样才是最健康的！
关于喝水，大家有什么想法，欢迎留言探讨！
本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/4213836.html
饭前一杯水有益身体健康英语 睡前喝一杯白(读：bái)开水对身体有利还是有弊？转载请注明出处来源