健身拉力带一般买多少磅的？买健身拉力带一般按以下人群买： 1.儿童或康复用途，黄色5磅（2.27KG）。 2.减肥塑形目的女性，绿色18磅（8.16KG）。 3.强壮女性或男性， 红色36磅（16.33KG）
健身拉力带一般买多少磅的？
买健身拉力带一般按以下人群买：1.儿童或澳门银河康复【练：fù】用途，黄色5磅（2.27KG）。
2.减肥塑形目的女性，绿（繁：綠）色18磅（8.16KG）。
3.强壮女性【拼音：xìng】或男性， 红色36磅（16.33KG）。
4.强壮男性，紫色56磅（25.4KG）。 拓展资料 拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作[读：zuò]配合得游刃有余，达到更好的塑性目的。 适合力量比较小的青少年和女性，有效舒展及(读：jí)锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效改善身体活动能力，塑造完美身体曲线，是修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼方式。 拉力带多次被湖南卫视越淘越开心节目推【拼音：tuī】荐为专业的瘦身健身用品
深受shòu 广大健身爱好者朋友的喜爱。
如何用拉力带健身？
弹力带是非常好用的一个健身器材，首先弹性是恒力，可以保证肌肉全程发力收缩。另外一个弹力带随身性也比较强，非常方便。这里介绍弹力带健身代表[繁：錶]性的6个动作。
弹力带坐姿划【练：huà】船
主【拼音：zhǔ】要训练背部及肩部后束肌肉。
弹（读：开云体育dàn）力带俯卧撑
相当于给俯卧撑负（繁体：負）重，胸肌手臂及肩部。
弹力（pinyin：lì）带侧平举
肩部肌肉中束及【pinyin：jí】前束。
弹[繁体：彈]力带弯举
二头肌肌肉，弹力带收缩回程要比哑铃长一些。
弹力带(澳门巴黎人繁：帶)臀桥
臀部和腿部肌肉，塑造臀型(练：xíng)的好帮手。
弹力【拼音：lì】带颈部对抗
锻炼颈部（练：bù）肌肉，给予颈部足够强的支撑能力。
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