低【pinyin：dī】热量主食一览表

有哪些相当好吃的低热量食物？有很多口味可供选择。适合减肥的朋友。做黑米的方法有很多，如做面包、煮粥、蒸饭等。。 1. 准备配料：秋葵、鸡蛋、盐、香油。将2.3秋葵洗净，用水煮（约3分钟）。3. 将2个鸡蛋打至碗中，加入适量盐和温水，搅拌均匀

有哪些相当好吃的低热量食物？

有很多口味可供选择。

适合减肥的朋友。做黑米的《读：de》方法有很多，如做面包、煮粥、蒸饭等。

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皇冠体育1. 准（繁：準）备配料：秋葵、鸡蛋、盐、香油。

将2.3秋葵洗净，用水煮（约3分钟）。

3. 将2个鸡蛋打澳门威尼斯人至碗中，加入(练：rù)适量盐和温水，搅拌均匀。

4. 最好把蛋澳门新葡京液过筛，这样蒸鸡蛋汤会更gèng 细腻。

5. 将黄秋葵切成小块，放入蛋液极速赛车/北京赛车中，用可添加的保鲜膜盖住碗，再用yòng 牙签在保鲜膜表面戳几个洞。

6. 用冷水把蒸笼的高火调到低火（pinyin：huǒ）大约10分钟。

澳门威尼斯人7. 饭前加麻油或酱油【pinyin：yóu】。