哈佛大学心理学博[练：bó]士

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今年35岁还单身，感觉自己的抑郁症越来越重了，对什么都提不起兴趣，怎样才能摆脱？

35岁还单身，我觉得从另一个角度来说也有优势，那就是你比很多拖家带口的成年人，有更多的个人时间去发展你的兴趣爱好。

兴趣爱好是你先去行动了，就会发现你的兴趣。不是你对某个东西非常感兴趣，然后再去行动。建议你去跑步吧。跑步很简单，装备也好，技能也好都非常简单，当太阳初升的时候，带上运动装备，迎亚博体育着晨光去奔跑，你会感觉到一股积极向[繁：嚮]上的力量，正在慢慢地流入你的体内，激发你的能量。

当你大汗淋世界杯漓的时候，你会感觉到一种从内而外的舒展。情绪好了，精神状态好了，你就会发现这个世界是[练：shì]如此的美好。

35岁(繁体：歲)根本就《读：jiù》不是一件值得忧郁的事情，因为你都没有时间去忧郁，你有太多太多喜欢做，可以做的事情了。加油！

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