科学减《繁：減》肥一个月瘦15斤

每天消耗300大卡能瘦吗？我身高172，体重185-186斤。一个月，现在130斤，每天早上泡100克左右的麦片，一个煮鸡蛋。中午米饭200克以内，鸡蛋加少许油炒韭菜300克以内，或蔬菜炒豆芽。只要放一点指甲大小的盐

每天消耗300大卡能瘦吗？

我身高172，体重185-186斤。一个月，现在130斤，每天早上泡100克左右的麦片，一个煮鸡蛋。中午米饭200克以内，鸡蛋加少许油炒韭菜300克以内，或蔬菜炒豆芽。只要放一点指甲大小的盐。如果你晚上不吃东西，你就不吃东西

每晚（wǎn）至少步行娱乐城6公里。消耗量约为600千卡。这样一来，每天的摄入量很小，但营养虽然不能保证充足的营养。一个月。我坚信不能坚持的不是贪婪而是懒惰

怎么写懒？心，束缚，迷失。个人经历。如果你不喜欢就不要喷。