酸枣仁（拼音：rén）可以和苹果一起吃吗

酸枣仁怎样吃治疗失眠效果好，是酸枣仁好还是酸枣仁粉比较好呢？中医堂治疗失眠的秘方：枣仁加1物专治顽固失眠，睡前泡水喝，躺下就犯困，一觉安稳8小时……失眠容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱

酸枣仁怎样吃治疗失眠效果好，是酸枣仁好还是酸枣仁粉比较好呢？

中医堂治疗失眠的秘方：枣仁加1物专治顽固失眠，睡前泡水喝，躺下就犯困，一觉安稳8小时

失眠容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。失眠容易（练：yì）出现短期内体重减(拼音：jiǎn)低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。失眠会导致机体免疫力下降，从而导致头昏，头痛，精神不振，同时，食欲(拼音：yù)也会下降，严重的还会导致记忆力减退、心脑血管疾病等。

酸枣仁的功{读：gōng}效：酸枣仁，是治(拼音：zhì)疗虚烦惊悸、夜不安眠的良药。历来认为，炒枣仁才能治失眠（练：mián），生枣仁只能治多眠，如《本草图经》指出：“睡多，生使；不得睡，炒孰。”

茯苓功效：茯苓药性平和，利水而不伤正气，为《繁：爲》利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，均可配合【pinyin：hé】应用。同时还具有健脾，安神的功效。

酸枣仁与茯苓搭配用于治疗失眠，茯苓用于治疗心悸失眠需要较大的剂量，可以使用茯苓：酸枣仁3：2的量打粉。此外也有用到茯苓50g用于治疗失眠的案例，其有效率在80%以上。所以也可以使用5：2的量打粉。每天睡前一小时用10g来泡水喝，如果失眠严重的话晚上那次可以使用到15g。