冬季如何预防疾病？2018年步入年底，冬季来临，冬天我们容易得哪些疾病，你了解吗？又需要怎么预防？冬季最易发的是疾病是心脑血管疾病如高血压心肌梗死；呼吸道疾病如支气管炎、上呼吸道感染；皮肤疾病如冻疮等
冬季如何预防疾病？
2018年步入年底，冬季来临，冬天我们容易得哪些疾病，你了解吗？又需要怎么预防？
冬季最易发的是澳门威尼斯人疾病是心脑（繁：腦）血管疾病如高血压心肌梗死；呼吸道疾病如支气管炎、上呼吸道感染；皮肤疾病如冻疮等。
1、以高血压、冠心病：心（xīn）绞痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病。
高危人群：老年人、亚博体育高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族（读：zú）史的人群
预防：控制血压、血{拼音：xuè}糖及血脂等危险因素，冬季温差大血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发冠心病。要注意保暖，避免血管过度收缩；补充水分，每天多饮水，多排[pinyin：pái]小便，降低血液黏稠；忌食生冷食物；太阳出来后可外【拼音：wài】出锻练，一般在室内锻炼；保持情绪稳定。
2、以脑卒中、脑血栓为代[练：dài]表的脑血管疾病。
高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾病[练：bìng]家族【拼音：zú】史及相关病史人群
预防：冬季血管收缩，血压粘滞度大，血压升高，促进血栓形成，更容易导致诱发脑中风。注意保暖，控制危险因素；有疾病注意按时吃药；饮食应该低盐低脂、保证新鲜(繁体：鮮)水果；保持心【练：xīn】态平和。
3、以感冒、老慢支、哮喘为代表的{澳门新葡京拼音：de}呼吸系统疾病。
高危人群：全人群，澳门新葡京尤其《拼音：qí》是亚健康及已有相关病史人群
预防：避免受凉感冒，出门注意保暖，家庭自备消炎药物，如有慢支病史，可家被氧气，禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食(读：shí)物。哮喘患者要注意避开冷空气(拼音：qì)。
4、以皮肤瘙痒为代表的皮肤类【繁体：類】疾病。
高危人群：皮肤较为干燥的或既往有皮肤疾病如【rú】冻疮等人群
预防：冬季由于人体代降低、分泌减少，会造成皮肤表面油脂不足，皮肤的抵抗力下降，极容易出现皮肤瘙痒症状。洗澡不宜过多，否则会导致皮肤角质层损伤，但在洗澡的时候不要用碱性的沐浴露，并且在洗澡之后一定要使用护肤霜。冻疮要注意手部保暖，尽量避免使用冷水洗手。
总之，冬季来临，针对基础疾病治疗是关键，良好心态，生（shēng）活规律，注意保暖，控制澳门威尼斯人体重、低盐、低脂、低热量饮食为主、多运动、戒烟酒、定期检查。
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