雨中[pinyin：zhōng]跑步的图片唯美

下雨天到底是跑起来淋雨多还是正常走淋雨多？慢慢走吧，反正前面也有雨。如何看待下雨天还坚持跑步的人？跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？我大致看了下在我之前已经回答了这个问题的人的答案（206个），基本上，没有一个是正经跑步的，因为没有一个能答到点子上

下雨天到底是跑起来淋雨多还是正常走淋雨多？

慢慢走吧，反正前面也有雨。

跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？

我大致看了下在我之前【拼音：qián】已经回答了这个问题的人的答案[pinyin：àn]（206个），基本上，没有一{拼音：yī}个是正经跑步的，因为没有一个能答到点子上。

计划去跑步的（de），正好遇到下（pinyin：xià）雨，跑还是不跑，基本上可以算是一个跑步是否已经入门的隐形鉴定标准吧。（这里的跑步指的是室外跑，不是室内跑《练：pǎo》步机。室内跑步机跑步也很好，没有任何贬低的意思）

一个已经入门了的室外跑跑者，月跑量大多在150公里以上。他们的跑步线【繁体：線】路、安排的跑步时间基本上都已经固化，才能达到这个月跑量。每天几点钟去哪里跑多少公里，对[繁：對]于他们来说，就像到点吃饭一样平常。

如果下雨不跑，那么澳门新葡京下雪当然也不跑了，刮大风也不跑，高温也【yě】不跑，低温也不跑，这样算起来，在四季分明的大部分地区，一年还剩下几天可以跑的？

作为一个资深雨天跑{拼音：pǎo}步爱好者，我（wǒ）来回答部分常见的疑问，如果你的问题不在这中间，请留言。

1）雨天《练：tiān》跑步是否容易感冒？

跑步的时候，身体是热的，如果气温比较低，需娱乐城要一定的装备保护好头部和上半身，保持体温，帽子和防风衣是（读：shì）一个好的选择。至少，我从来没有因为下雨天出去跑步感冒过。

2）下雨天{拼音：tiān}跑步，鞋子会废掉吗？

多虑了，只要是专业的跑步鞋，基本上【拼音：shàng】都是全天候设计[繁：計]的，即使一脚踩进水坑里，进去的水也能马上排出，影响不到跑步。只是跑完后需要刷鞋。

当然，下雨天跑步，也比澳门永利平时跑步需要更注意{pinyin：yì}一些：

1）如果是雷雨，或者是澳门伦敦人大雨，那就不bù 要出门了，不安全；

2）尽量选择车少的地方跑{拼音：pǎo}，雨天司机视线不好；

3）选[繁：選]择鞋底新一点的跑鞋，雨天路面会比较滑；

4）衣服湿了后，会增加和皮肤摩擦的可【练：kě】能。必《练：bì》要时，在（zài）大腿根部腋下容易被磨到的地方，涂抹上凡士林。

5）跑完尽快洗澡，天冷可以喝点红糖姜茶。拉伸可以在洗完澡后做。

事实上，我个人爱雨天跑步胜过平时。特[pinyin：tè]别是前【练：qián】几年，经常雾霾的时候，雨天代表了新鲜的空气，更适宜的跑步温度，和跑过花花草草时更浓郁的香气。比起晴天一路的汽车尾气来说，雨天跑步，是一种幸福。

当然，前提是，澳门新葡京跑[pinyin：pǎo]完后有人帮你刷鞋。