处于哺乳期，哪些食物需要忌口呢，不然影响宝宝发育也不利于产妇恢复？哺乳期真正该忌口的不是辣的、凉的，而是酒精，过量咖啡因。1.酒精。这里说“酒精”，指的是含有酒精的一切食品，比如甜酒，醪糟，黄酒，料酒，酒心糖或者巧克力，以及含酒精的饮料
处于哺乳期，哪些食物需要忌口呢，不然影响宝宝发育也不利于产妇恢复？
哺乳期真正该忌口的不是辣的、凉的，而是酒精，过量咖啡因。
1.酒精。这里澳门永利说“酒精”，指的是含有酒精的一切食品，比如甜酒，醪糟，黄酒，料酒，酒心[pinyin：xīn]糖或者巧克力，以及含酒精的饮料。
哺乳期妈妈哪怕是一滴酒精进入了宝宝体内，也是不安全的。宝宝如果摄入大量酒精会出现睡眠紊乱、异常的兴奋或躁动，甚至导致生长发育落后。对哺乳期的妈妈来说，酒精还会抑制泌乳反射，直接减少母乳量。酒精的代谢只能靠等待，哺乳期妈妈在饮酒后30~60分钟，酒精就会进入母乳中，在酒精彻底从身体里代谢完的这段时间内，酒精会不停地通过血液进入乳汁
哺乳期妈妈如果在不得澳门威尼斯人已的情况下喝了酒或者吃了含酒精的食物{pinyin：wù}，建议至少3小时以后再哺乳。
2.含过量咖啡因的食幸运飞艇物，每天摄(繁：攝)入如咖啡因的总量，不要超过200mg.
如果母乳妈妈摄入了过量咖啡因，可能会引起宝宝过度亢奋、烦躁、难以入睡娱乐城等现象，对宝宝的生长发育也有不利影响。因此建议哺乳期的妈妈保证每天摄入不超过200mg的咖啡因。家长可以这样来估算：咖啡店里一大杯拿铁455ml中，咖啡因含量约为150-200mg一包速溶咖啡中{pinyin：zhōng}的咖啡因含量约为60mg.如果哺乳期妈妈已经吃了含了咖啡因的食物，那么咖啡就要再少喝一些。平时建议先喂奶后喝咖啡。
3.辣的，生凉的，刺激性的食物都可以吃，家长要知道乳汁是恒[繁体：恆]温的，并不会因为进食的食物温度而改变。并且回奶的食物也是不存在的，澳门新葡京哺乳期妈妈就健康，开心吃，做一个快乐的“奶牛”吧。
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