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孩子成长期该不该开着灯睡觉，会影响孩子将来的身高吗？

尤其是在春季的时候，生长期的孩子想要长高:

1.多吃含钙的食（pinyin：shí）物，木耳、芝麻酱、虾皮、油菜、牛奶等。

2.睡足觉，睡长觉，澳门金沙别开灯或小夜灯(拼音：dēng)。

3.多做[pinyin：zuò]户外运动，跑跑跳跳。

4.适量《练：liàng》晒太阳，补充维生素D，促进钙吸收。

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