便秘吃通便药《繁体：藥》没有用怎么办

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我经常便秘吃什么都不管用？

便秘便到死星人，以前不注意的话一周都不排便，且便秘便到喷血……

答主在国外，国内好多蔬澳门金沙菜、粗粮根本吃不上，第一年出国便秘到经(繁体：經)常喷血……

后来发现对我来说最管用极速赛车/北京赛车的食物就是【拼音：shì】

燕麦（繁体：麥）燕麦燕麦！！

买那种最便宜的干燕麦片，我这2块钱能买400g，一定要最便亚博体育宜的白麦（繁：麥）片，加工的冲饮没用。

早晨起来煮一锅或者用深一点的盘子盛shèng 一些，加水放澳门永利微波炉10～15分钟，吃完5分钟便意汹涌袭来，且便便非常舒畅湿润，超爽

一天吃燕麦一天爽，天天吃天天爽，不过口感差，吃惯了也就好了

自从每mě皇冠体育i 天吃燕麦以来皮肤都变好了，痘痘少了非常多，强推！