12个月宝宝食{读：shí}谱大全图

宝宝12个月可以吃些什么辅食？你好，我是【贝妈带娃】很高兴回答你的问题。一，12个月宝宝的生长发育特点首先要恭喜你，你的宝宝现在12个月也就是一周岁了，一周岁的宝宝乳牙慢慢都长出来了，咀嚼能力在慢慢增强，肠胃的消化和吸收能力越来越强，同时宝宝味觉神经的完善，已经不满足单一的或者固定几种的辅食添加，这时候绝大多数的食物都可以喂给宝宝吃了

宝宝12个月可以吃些什么辅食？

一，12个月宝宝的生长发育特点

二，12个月宝宝的饮食需求

三，营养丰富，简单易做的宝宝食谱

1，将牛肉切qiè 成丁后冷水下锅，去除血水，洗净放【拼音：fàng】入砂锅或者高(练：gāo)压锅内备用。

2，同时（繁：時）西红柿去皮，切块[繁体：塊]，炒【拼音：chǎo】锅内放油，将西红柿下锅翻炒，炒出汁水后跟牛肉倒在一起

3，大火烧开后，转小火慢炖[繁体：燉]1个半小时，收一下汤汁，关火。

4，取一个干净的锅下冷水，水开后下入面（繁：麪）条，煮熟后将面条盛入碗内

5，将炖好的牛肉丁连lián 汤用勺浇在面条上，拌匀即可。

也可以将牛肉丁再切碎一些放入面条内喂给宝宝（读：bǎo）吃。

牛肉营养丰富，富含蛋白质，氨基酸，能提高机体的免疫力(练：lì)，还有暖胃补气的作用【拼音：yòng】。

西红柿富含维生素，具有生津(拼音：jīn)止渴的作用，将二者搭配在一起澳门新葡京，酸酸的味道棒，宝宝非常爱吃。

#28二#29，虾仁蛋羹

1，将虾去壳去虾线，洗净切丁，撒入一点料酒和一点食盐《繁体：鹽》腌制十分钟

2，一{pinyin：yī}个鸡蛋打入碗内，加[pinyin：jiā]入适量清水shuǐ 后打散，蛋清和蛋黄充分融合后过一遍筛（为了保证蛋羹细嫩Q弹）

3，将准备好的虾丁放入(练：rù)碗内，上锅蒸，冷水下锅，水开后转中(练：zhōng)小火10分钟左右就可以了

#28三#29，肉末豆腐

1，取一块猪后腿肉切碎，放入少量料酒和少量liàng 食盐，腌制一下

2，锅内放入食用油，将肉末倒入锅内均匀《繁：勻》翻炒，待肉澳门新葡京末炒熟后盛出备用

3，取一yī 盒内脂豆腐，装入rù 盘内，用刀在豆腐上均匀打出花刀【拼音：dāo】，将肉末铺盖在豆腐上

4，将盘放入【拼音：rù】蒸锅内，开锅后蒸5分钟左右即可

给宝宝食用时《繁体：時》，将豆腐和肉末拌匀即可

#28四#29，蔬菜丸子

1，土豆，胡《繁：鬍》萝卜切片，上锅蒸熟，捣成泥备用

2，西蓝花洗净焯水后切（练：qiè）碎

3，将三者倒入盆内搅拌，放入适量食shí 用油，少许盐，适量买面粉，打入一颗鸡蛋，搅拌均匀不粘手的状【pinyin：zhuàng】态

4，用手团成丸子，均匀的码在盘内，上锅蒸熟即可使用{pinyin：yòng}

黄绿相间，颜值非常高，营养丰富【练：fù】，宝宝很爱吃

如果想口感更好一些的话，可以将平底锅刷一层油yóu ，摊成薄饼状，煎熟成金黄色，香味十（读：shí）足

#28五#29，鸡蛋饺

1，调馅，将精肉剁细，放入适量蔬菜拌(练：bàn)匀，放入食用油，少量食盐

2，取5-6个鸡蛋，打入(练：rù)碗内，打散

3，小火，平底锅刷（shuā）油，舀一勺搅拌好的鸡蛋液倒入平（读：píng）底锅（繁：鍋）内，摊成薄薄的蛋饼

4，将肉馅放入蛋饼上，趁蛋液还（繁：還）未完【拼音：wán】全凝固，迅速翻起一边压倒另一边上，压实，类似于包饺子，一只蛋饺就做好了，以此类推，将剩[读：shèng]余的做好。

5，将做好后的蛋饺放入盘内上锅蒸，水开后大火蒸10分钟左右即《读：jí》可。

营养丰富的【拼音：de】蛋饺就做好了。

#28六#29，胡萝卜鲜肉小馄饨

1，将(繁：將)胡萝卜擦丝切细，猪肉剁碎

2，将胡萝卜和猪肉搅拌，放入葱花，食用油，少量食【练：shí】盐搅拌均匀

3，取馄饨皮，将适量馅放入馄饨皮上，包好

可以一次多duō 包一点，放入冰箱冷冻，随吃随取

#28七#29，酸奶松饼

鸡蛋2个，面粉，中/低筋粉均可，酸（繁体：痠）奶200克，白砂糖25克 食用油/黄油30克

1，将鸡蛋，食用油，面粉，酸奶，白砂糖放一起搅拌bàn 均{读：jūn}匀，呈无（繁体：無）颗粒糊糊状后，静止10分钟

2，平底锅刷shuā 上一层油，取一勺面糊倒入锅内，轻晃锅底，呈圆形

3，开小火，饼冒泡时翻面（繁：麪），再烙半分钟左右即可

酸酸甜甜，孩【练：hái】子非常爱吃

#28八#29，红枣山药发糕

1，将红枣，山药上锅蒸熟，红枣去核后打成泥，山药《繁体：藥》打成泥，放凉

2，碗内打入一颗鸡蛋，将红枣（繁体：棗）泥，山药泥放入碗内，和鸡蛋一起搅拌均匀

3，放入适量面粉和酵母粉，白{bái}砂糖，打成无颗粒糊糊状，如果太稠，可以放入《读：rù》适量牛奶搅（繁：攪）拌均匀

4，将搅拌好的{pinyin：de}糊糊放置温暖处醒发至2倍大

5，取容器，蒸盒或者大碗都可以，底部刷上一层食用(拼音：yòng)油，将发好的直播吧糊糊倒入，轻轻震出小气泡，在碗上盖上一层保鲜膜，防止水蒸气打湿

6，冷水上锅，水开后大火转中火继续蒸40分钟左右（不同用量[读：liàng]所需时间不同，视情【pinyin：qíng】况而定）

7，取出放凉，脱模，切成手指状让宝宝拿着(拼音：zhe)吃就可以啦

#28九#29，香菇鸡肉粥

1，将鸡胸肉洗净切极速赛车/北京赛车丝或切丁，加入适量淀粉，少量料酒，食用（yòng）盐腌制

2，香菇泡发洗净[繁：淨]，切丁

3，大米洗净，冷水下锅，水开后，中小火煮20分钟左(练：zuǒ)右

4，放入腌制好的鸡丝和香菇丁，继续煮20分【拼音：fēn】钟后加入小香葱，少量食盐佐味

5，5分钟后关火(读：huǒ)，口感丝滑的香菇鸡肉粥就做好啦

#28十#29，西红柿疙瘩汤

1，西红柿[pinyin：shì]去皮切成丁

2，锅【guō】内放油，将西红柿丁（读：dīng）放（fàng）入锅内翻炒，炒出西红汤汁后，放入适量温水烧开

3，将面粉加水搅拌成小疙瘩状，放（pinyin：fàng）入翻滚的锅内，中小火煮10分钟

4，将鸡蛋打入碗内并(繁体：並)打散，放入锅内

5，放入葱{繁：蔥}花，食盐调味

一锅营养美味的西红柿疙瘩汤{pinyin：tāng}就做好啦

一岁宝宝适合吃的食物已经有很多了，只要妈妈用心《读：xīn》搭配，就会做出孩子爱吃的辅食《拼音：shí》。

四，一岁宝宝的饮食注意事项：

2，进餐《cān》时间，进餐习惯

慢慢养成跟着大人的一日三餐吃的习惯，在固定的座位或宝宝椅上，尝试自主进食，可以用手拿，抓，鼓励宝宝自主进食的行《拼音：xíng》为，慢慢过渡到{pinyin：dào}使用勺子自己吃饭。

3，食物搭配要富有营（繁体：營）养和易于消化，澳门新葡京不要让宝宝吃过于香甜、酸辣的食物。

以上是我的分享，希望对{pinyin：duì}你有帮助！

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