仰卧（繁：臥）盘腿睡觉能减肥吗

打坐对人体有什么好处？说一点个人经历，可以让心很快平静下来。在藏医中，人体有一条直的中脉，它就在人体的中间，略向后。一般来说，人的身心是相互作用的。气平心稳。我的半月板受伤已经很多年了。我不能坐在我的腿上，更不用说非常困难的坐（双光盘）

打坐对人体有什么好处？

说一点个人经历，可以让心很快平静下来。

在藏医中，人体有一条直的中脉，它就在人体的中直播吧间，略向后(繁体：後)。

一般来说，人的身心是【pinyin：shì】相互作用的。气平心稳。

我的【练：de】半月板受伤[繁体：傷]已经很多年了。我不能坐在我的腿上，更不(读：bù)用说非常困难的坐（双光盘）。我甚至不能坐在一张碟片上，半小时内我也不会受伤。

但即澳门新葡京(读：jí)便如此，只要条件允许，他们还是会背诵。

个人感觉，只[繁：祇]是腿散在一起，背要保持自然直（不硬【拼音：yìng】直），念经或学习，都比较容易进入心里。

但是如果它坐在【练：zài】椅子上，有点乱-我不知道这是不是心理上的。

不过，我有一个多年的老朋友。他以前是个户外[读：wài]专家。后来，他爬【拼音：pá】的时候膝盖伤得太厉害了。结果，他只能坐(读：zuò)在椅子上背诵

好像没什么。椅子，最好hǎo 是硬的，澳门新葡京有靠垫也不要太软，否则身体下沉，不能保持端正。

在佛教中，也{澳门新葡京pinyin：yě}有“弥勒坐”的说法。

弥勒在藏传佛教中zhōng 是一种坐在宝座上而不是冥想的姿势——弥勒是未来的佛陀，是释迦牟尼之后的下一个佛陀，象征着他即将崛起拯救众生（读：shēng）。

这是弥勒菩萨

当你有空的时候，你可以看电视或看书。你的背是直的，坐垫（繁：墊）是硬的。别沉在zài 沙发里，这对你的健康已经有【练：yǒu】好处了。古代的椅子大多是直背硬座，这也可能与此有关

现代人喜欢葛优坦，靠在沙发（繁：發）上，长期低头玩手机，是最重要的习惯。

我【wǒ】有一个哥哥。澳门永利因为他不能正确地冥想，他已经有严重的脊椎问题几十年了，这仍然是不可逆转的。

所以[读：yǐ]不要独自冥想和冥想。否则，很容易出现身体问题。