解(拼音：jiě)决脱发的8个方法

如何防止脱发和让头发再生？防止脱发可以吃亚麻籽油速溶粉，我吃过，管用。生发的话，配合摸生姜，得剃光头。怎么防止脱发？答：1、防止脱发首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，让大脑得到休息，防止因为头部供血不足而引起的脱发

如何防止脱发和让头发再生？

防止脱发可以吃亚麻籽油速溶粉，我吃过，管用。生发的话，配合摸生姜，得剃光头。

答：1、防止脱发首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，让大脑得到休息，防止因为头部供血不足而引起的脱发。2、经常洗头，清洗掉头部多余头脂，防止因其堵塞发根毛孔而脱发。3、按摩头部，经常按摩头部皮肤，也可防止脱发

4、经常吃新鲜水果（拼音：guǒ）蔬菜，补充身体和皮肤需要的各种维生素。少吃油腻或者辛辣的食物，刺激皮肤。多吃核桃仁，海带等能补充头发营养的食《练：shí》物

谢邀：1、饮食

辛辣【练：là】食物、肥甘厚味要少吃，这些食物助（练：zhù）热(繁体：熱)、助火，还可以刺激食欲，对于疾病的缓解无益处。核桃、黑芝麻、香蕉等有一定生发作用，可以适量服用这些有生发作用的食物。

2、亚博体育运[繁：運]动

由于脂溢性脱（繁：脫）发(拼音：fā)往往只是一种外在表现，这样的男性，往往还伴有食欲过旺，腹部过胖的症状，因此，可以通过运动，出汗，给过旺的阳气以出路，可以在一定程度上降低高血压、糖尿病的发病率，还能减肥。

3、不熬娱乐城夜(拼音：yè)

熬夜，打破人体正（pinyin直播吧：zhèng）常节律，也是导致脱发的原因，因此，建议备受脱发困扰的伙伴11点之前睡觉。即使没有脱发困扰的小伙伴，也要早点睡觉，毕竟充足的睡眠是健康生活的保障嘛。

4、选择合适的洗发露【练：lù】

尽量选择纯植物防脱的《读：de》洗发露，而不是控油的！越控头皮越不行！其实现在也有很多洗发露防脱效果很好，都是草本配方，味道一般带有中药味，但是作用很好。这里为了避免广告嫌疑，就（拼音：jiù）不做安利了。

5、洗头《繁体：頭澳门金沙》发后尽快风干

用吹风机吹干也行，要低温。还有最重要的是，不能捂着。之前有个朋友，每次洗完头，都用毛巾裹20分钟再吹，后来头屑严(拼音：yán)重。但是shì 改了这个习惯之后，就《练：jiù》好多了。

6、洗头《繁体：頭》要洗干净头皮

选择好产品后一定要认真洗头(繁：頭)皮且在洗头当中认真按摩头皮，让有效成分(拼音：fēn)深度渗入到毛孔中，把每个毛孔里的油脂和污垢全部洗掉！

7、护发澳门永利素、护发精油不要挨到头皮[pinyin：pí]

虽然(读：rán)是护发素、精油的正确使用方法，但是还有很多人不知道，护发素至少要离发根1寸远，精油同理。否则很容易造成毛囊堵塞，进而发炎，出油，脱发（繁：發）。

8、洗发频率不能太多

频繁洗头可刺激头皮皮脂腺分泌功能亢进。适当的洗头可使少量堆积的皮脂产(繁体：產)生反馈作用，减少皮脂分泌【练：mì】。