黑米不能和什么一《拼音：yī》起煮

黑米和绿豆能同时煮粥吃吗？可是可以，但不建议这样搭配。黑米有温补作用，补肾阴；绿豆寒凉，清热解毒。二者同用会相互抵消其功用。如果补肾补虚，黑米单用效果就很好了，加桂圆增加温阳补血之力；配红枣养颜还可治胃病，加枸杞活血明目

黑米和绿豆能同时煮粥吃吗？

可是可以，但不建议这样搭配。

黑米有温补作用，补直播吧肾阴；绿豆寒凉，清热解毒。二者同用会相互抵消其功用。如果补肾补虚，黑米单用效果就很好(练：hǎo)了，加桂圆增加温阳补血之力；配红枣养颜还可治胃病，加枸杞活血明目。黑米难消化，每日不能多食

绿{繁：綠}豆寒凉过甚，脾胃不好、气血虚最忌。如果{拼音：guǒ}清热解暑，可用莲藕煮水代替，利湿健脾助消化，还(繁体：還)可减肥哦。其次是莲子煮水，或红豆，或一起用，夏季消暑效果都很好，又不伤身。

黑米和绿豆可以一起煮粥，煮粥的步骤如下：

一、将黑米和【练：hé】绿豆洗干净澳门伦敦人，放水在碗中浸一小时。

二、将黑米和绿豆{pinyin：dòu}放入锅中，放入一定量的水就可以了。

三、等到锅中的绿豆跟黑水变成以下的形状就可以了。

四、黑米绿豆粥就做好了，喜欢吃甜的可以加{pinyin：jiā}点糖。

展开全部

黑米和（hé）绿豆可以一起煮粥，煮粥的步骤如下：

一、将黑米和绿豆(练：dòu)洗干澳门金沙净，放水在碗中浸一小时。

二、将黑米和绿豆放入锅中，放入一定dìng 量的水就可以了。

三亚博体育、等到锅中的《拼音：de》绿豆跟黑水变成以下的形状就可以了。

四【拼音：sì】、黑米绿豆粥就做好了，喜欢吃甜的可以加点糖。

拓(澳门博彩练：tà)展资料

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁{pinyin：tiě}、锌等营养元素，营养丰富。黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫《拼音：yì》调节等多种生理功能。绿豆具有清除肌肤毒素的作用，对于肌肤舒缓也有特别功效。

分析四种食材的营养状况是否养胃。黑米，含有多种维生素，营养丰富，但不易消化，适量食用是可以的。小米，营养丰富易消化，可长期食用。绿豆，营养丰富，但属于凉性，可以适量食用

蜜枣，属于蜜饯{pinyin：jiàn}类食品，热量高营养（繁：養）低，要少食或不食。综上所述，黑米小米绿豆可以一起熬粥，枣改用普通的枣。（黑米和绿豆提前qián 浸泡，再与小米和枣一同熬粥。）

可以的，没有什么影响！一般情况下，黑米和绿豆红豆是可以一起煮的。黑米和绿豆红豆之间的成分不会发生不良反应，也不会产生有害物质，一起吃不会引起身体不适。性质上并不相克。黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用

黑米中的维生素含量也很高，含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢。是糖尿【niào】病人和心血管疾病患者的（读：de）最佳美味。而绿豆（dòu）清火消暑，最适合夏季。