脑供{pinyin：gōng}血不足食补吃什么

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脑供血不足吃什么好?怎样食补？

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今天小药郎从中医的澳门金沙角度为你解答，脑供血不足中医上可以通过健脑补血、养心安{pinyin：ān}神、益脾宁心的药膳来提高大脑及中枢神经的功能，促进大脑血液循环，为大脑提供丰富的营养。

用于食补(澳门永利繁：補)的材料有：糯米、粳米、粟米、莲子、榛子仁、大枣、黄鳝、蜂乳、桑椹、芝麻等。

补中益[pinyin：yì]气的中药：人参澳门金沙、党参、黄芪、茯苓、白术、山药、黄精、灵芝等。

小药郎为你{拼音：nǐ}推荐一款养生粥-八珍粥

世界杯八{pinyin：bā}珍粥

【材料】：澳门永利黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合【hé】10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把、红糖适量。（2人量）

【做法（fǎ）】：

建议每（měi）天晚上把各类材料放碗里泡好，放到冰箱里冷藏（读：cáng），早{拼音：zǎo}上放到电饭锅里按下煮粥功能键一直煮，等到快熟的时候加红糖，断火焖30分钟就可以了。

希望小药郎的回答对你有所帮助，祝你身体健康！