喝（hē）什么茶叶养生

男人经常喝什么茶最好？枸杞菊花茶。枸杞的作用:滋补肝肾、益精明目。菊花的作用:疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒。现在人的生活节奏比较快，压力比较大，大部分人的都处于亚健康的状况。很多男性过了30岁就开始秃顶，掉头发，晚上睡眠不足，第二天又要拖着疲惫的身体去上班，大部分都是这样的状态

男人经常喝什么茶最好？

现在人的生活节奏比较快，压力比较大，大部分《读：fēn》人的都处于亚健康的状况。很多男性过了30岁就开始秃顶，掉头发(繁体：發)，晚上睡眠不足，第二天又要拖着疲惫的身体去上班，大部分都是这样的状态。大部分男性，到了30岁以后一定要注意自己的身体，因为我们总觉得自己身体很好，在那里扛着，其实不然，30岁之后我们的身体就开始走下坡路了。

其实日常保健对我们每个人都特别重要，简单的一杯茶就可以让我们身体变的健康，简简单单的一杯茶，让我（wǒ）们身开云体育体收益无穷。枸杞菊花茶你值得拥有。

男人喝红茶好？还是绿茶好？

说到茶叶，一般人只知道红茶、绿茶，其实这两种只是六大茶类之一。剩余的四大茶类是黑茶、乌龙茶、白茶、黄茶。而这只是一个大的类别，细说（繁：說）到品类，澳门威尼斯人比如大家熟悉的铁观音、金骏眉、大红袍等又可以写成一本书。

饮茶之风由来[繁体：來]与久，兴于唐盛与宋。更有{拼音：yǒu}“茶圣”陆羽著作的《茶经》而闻（繁体：聞）名于世。

《茶经》是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的第一部专著，被誉为茶叶百科全书，在中【zhōng】国茶文化史上，陆羽所创造的一套(拼音：tào)茶学、茶艺、茶道思想，以及他所著的《茶经》，是一个划时代的标志。

陆羽声名远扬，朝廷有意留他在京为官，但《拼音：dàn》他陈辞不就，仍周游各地，推广茶艺，影响所澳门巴黎人及，茶事大盛。唐朝以前，茶的用途多在药用，仅少数地区以茶做饮料。自陆羽后，茶才成为中国民间的主要饮料，茶盛于唐，饮茶之风普及于大江南北，饮茶品茗遂成为中国文化的一个重要组成部分。

话说得远了，现在回归主题：男人喝红茶好，还是《练：shì》绿茶好。

首先，我们要了解这两种茶的属性，虽然都很受欢迎，但是茶叶的制作工艺全澳门博彩然{拼音：rán}不同。并且主要的针对性也不同。

绿茶是未经发酵(拼音：jiào)制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维[繁：維]生素等营养成分也较多。

其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失[练：shī]也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收【shōu】敛性强”的特点。

咖啡碱(繁体：鹼)是有一定的兴奋作用，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。而肠胃不好的人群，不易过多饮用绿茶，因为咖啡澳门新葡京碱具有兴奋交感神经及促进胃部平滑肌收缩的作用的，会引起胃部收缩引起腹痛的症状。

而茶多酚的好处就是它一种天然的抗氧化剂，具有显著的抗氧化作用，可消除人体内产生过多的自由基，保护细胞膜的结【繁体：結】构，减缓人体衰老，延长人体寿命。茶多酚对皮肤具有独特的保护和治疗作用，能有效的防止紫外线对皮肤的损伤，还有防衰去皱、清除褐[pinyin：hè]斑、预防粉刺、防止水肿和抗过敏等作用。

国际生命科学学会中国办事处等主办的中国控制中心性【拼音：xìng】肥胖科学大会已召开，立顿茶叶研究所同时报告[练：gào]了其研究成果：绿茶中的儿茶素对人体脂肪代谢以及脂肪分布，特别是内脏脂肪的减少有着明显的作用。

所以，为什么那么多绿茶可以减肥的说法，就是由此而来。儿茶素对口臭的抑制能力大于叶绿素钠，咀嚼含儿茶素的口香糖，口腔中的甲《练：jiǎ》硫醇含量显著下【练：xià】降。

红茶的制作工艺就全然相反了，红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质[繁：質]的化学反应（繁：應）使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。

上述说到儿茶素可以抑制口臭，其作用机理可能是儿茶素具有较强的抑菌效果（pinyin：guǒ），可以抑制口腔中的微生物生长繁殖，从而减少甲硫醇的生成，而茶黄素有直接清除甲硫醇效果《读：guǒ》。

茶红素是一类异质(繁：質)的酸性酚性色素的总称，在红茶和普洱茶（熟茶）中含量极为丰《繁：豐》富。是普洱茶汤色“红”的重要成分，滋味强度的主要物质，并与茶汤的浓度有关。茶红素是一种很强的抗氧化剂，能够帮助老化的机体抵抗生物(拼音：wù)氧化，效果比茶多酚类更为出色。

而胡萝卜素为主要的维生素A源物质，它是一种最常[练：cháng]见的维生素A补充剂。维生素A对于人体视觉发（繁：發）育至关重要。如果身体缺少维[繁体：維]生素A，视力就会出现问题，甚至有夜盲症。

因为制作的工艺不同，红茶相[pinyin：xiāng]对绿《繁体：綠》茶性柔和，红茶适用人群比绿茶广泛[繁：汎]。所以无所谓的喝什么茶好，喝什么茶不好。只要适合自己的最好！

这里插入一yī 个题外话，1662年，当葡萄牙凯瑟琳公主嫁给(繁体：給)英皇查理二世时，她的嫁妆里面有几箱中国的正山(拼音：shān)小种红茶。从此，红茶被带入英国宫廷，喝红茶迅速成为英国皇室生活不可缺少的一部分。在早期的英国伦敦茶叶市场中，也只有出售正山小种红茶，并且价格异常得昂贵，唯有豪门富室方能饮用，正山小种红茶成为英国上流社会不可缺少的饮料。英国人挚爱红茶，渐渐地把饮《繁：飲》用红茶演变成一种高尚华美的红茶文化，并把它推广到了全世界。

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