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标准投篮(繁:籃)姿势教学

2025-02-07 14:52:38Open-SourceComputers

篮球投球手势怎么做?正确投篮手势:一般都是右手投,左手护球,右手抬高与肩平齐,与肩膀要在一条直线上,屈肘,五指张开用手指托住球,左手弯曲护球不要用力,眼睛从球下方瞄准篮筐,投篮时只靠右手用力,抬手伸直往正上用力,(注意投篮的手始终要与肩膀平齐,手臂不能外拐,从背后看去只能看到肩膀以上的手臂部分)球快离开右手时五指用力,这样球才会旋转,抛物线才高

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篮球投球手势怎么做?

正确投篮手势:一般都是右手投,左手护球,右手抬高与肩平齐,与肩膀要在一条直线上,屈肘,五指张开用手指托住球,左手弯曲护球不要用力,眼睛从球下方瞄准篮筐,投篮时只靠右手用力,抬手伸直往正上用力,(注意投篮的手始终要与肩膀平齐,手臂不能外拐,从背后看去只能看到肩膀以上的手臂部分)球快离开右手时五指用力,这样球才会旋转,抛物线才高。

标准篮球投篮的手势是怎么样的?

有三个90度`一个是手腕`一个是胳膊肘`一个是肩膀与身体`

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投篮时三个手指发力`大拇指`食指`中指`食指最后厉害球`食指指向的方向就是[练:shì]球走的方向`呵【拼音:ā】呵`祝你能变成神射手`!

篮球的正确投篮姿势?

1.在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡,球就会飞不远而且难以控制。2.用手指持球,球两侧的十字线横放在地板上,把投球手的手腕对准球正上方的线,然后分开手指用力握球

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3.投球手和(hé)扶球手,我们一般把投篮的手称为投球手,另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米,抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落,如果过宽则不好投出。4.球的出手方法,球绝不世界杯是单靠力量去推,而是放松肘关节,在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出

这样球{拼音:qiú}就会旋转着轻松地飞向远处。

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标准篮球投篮的手势是怎么样的?

标准的投篮姿势为:

1、首先投篮的准备动作投篮前要“三[练:sān]曲,三九十”即曲手肘,曲腰,曲膝盖。手掌和小臂90°,小臂和大臂90°,大臂和身【shēn】体90°。

2、曲手肘就是拿球的时候,右手托【tuō】球,手肘自然弯曲,左手在侧边扶球。

3、曲腰就是投篮前腰微澳门新葡京微向前(pinyin:qián)倾。

4、曲膝盖就是[pinyin:世界杯shì]像罚球的准备动作一样,膝盖弯就行。

然后力量从脚下幸运飞艇起,脚蹬地的力量《练:liàng》传递到膝盖,膝盖伸直,力量传递到臀部,收紧臀大肌。

力量传递到腰部【练:bù】,直腰,力量传递到胸部,自然挺胸,力量传递到大臂澳门新葡京,大臂举起,力量传递到手肘。

手肘伸直,在伸直的过程中,将球投出,最后两步骤要同时发力,球出手拨球的动作,要和伸直小臂的动作同时进行。

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