哪些食物的维生素C含量高？很多新鲜的蔬菜水果都是含维生C素比较高的。对于蔬菜类含有维生素c高的有辣椒、菠菜，萝卜，大白菜，油菜，油麦菜。对于新鲜的水果，比如猕猴桃、青椒，柠檬、木瓜、草莓、香蕉、苹果、山楂等，即维生素C含量最多的应该是猕猴桃类的
哪些食物的维生素C含量高？
很多新鲜的蔬菜水果都是含维生C素比较高的。对于蔬菜类含有维生素c高的有辣椒、菠菜，萝卜，大白菜，油菜，油麦菜。对于新鲜的水果，比如猕猴桃、青椒，柠檬、木瓜、草莓、香蕉、苹果、山楂等，即维生素C含量最多的应该是猕猴桃类的。孕妇可以吃油麦菜吗早期？
怀孕后是可以吃油麦菜的，因为油麦菜当中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，能够缓解在孕期的便秘现象。另外油麦菜当中含有丰富的钙，可以补充在孕期所需要的钙质，有利于宝宝生长发育，油麦菜还能够降低血液当中的胆固醇，有清肺润燥、治疗神经衰弱的作用，油麦菜当中的维生素C含量也是非常高的，具有抗氧化的作用，另外油麦菜里还有莴苣素，能够改善女性的睡眠。
哪些蔬菜维生素高一些？
维生素含量高的蔬菜有很多，大致列举以下维生素含量比较高的蔬菜：1，绿叶蔬菜，澳门永利绿叶蔬菜包括芹菜，茼蒿，大白菜，小白菜，苦苣，油麦{pinyin：mài}菜，油菜等等，都是维生素含量非常高的蔬菜。
2，萝卜，萝卜维生素c的含量非fēi 常高，能够降低胆固醇，软化血管，并且能够稳澳门伦敦人定血压，是一类非常好的蔬菜。
3，青椒，青椒维生素的含量也非常的高，能够治疗澳门新葡京动脉硬化，并且降低血脂血糖，有较好的稳定心脑血管作用，因此有较好的【de】维生素的含量，是对于人体有益处的。
4，菜花，菜花可以称之为是肺部的清道夫，因此它对于肺部疾病是有较好的作用，并且能够提高免疫力，能够利水，消肿，治疗水肿性疾病。
维生[piny澳门新葡京in：shēng]素含量较高的蔬菜大致以上这么多。
本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/12914503.html
油麦（繁：麥）菜含什么维生素转载请注明出处来源