每天五公里算是长跑还是短跑？为什么？每天5公里算一个中长跑吧，每天慢跑5公里对身体非常有益处。没有为什么，只要你开始跑了，你能跑的距离会越来越远的。加油!每天跑步10公里算不算运动过度？谁跑谁知道，所以不要随随便便就给别人建议跑几公里，还拿出一堆数据证明，跑步无效，这些都是不跑步的人做的事，或者说就是找借口
每天五公里算是长跑还是短跑？为什么？
每天5公里算一个中长跑吧，每天慢跑5公里对身体非常有益处。没有为什么，只要你开始跑了，你能跑的距离会越来越远的。加油!
每天跑步10公里算不算运动过度？
谁跑谁知道，所以不要随随便便就给别人建议跑几公里，还拿出一堆数据证明，跑步无效，这些都是不跑步的人做的事，或者说就是找借口。我就是每天10公里，准确说每天10.5公里左右，没有任何不好，每天还要做记录公里数，每月要做分析。跑步对我来说，太过于重要，我可以不吃饭，不能不跑步而且经常经常吃一点点能量就去跑，因为(繁：爲)我有自虐澳门永利倾向，想着法子折磨自己，现在跑步结束，还要进行力量练习，练习腹肌胸大肌还有肱二头肌，所以跑多少公里，看个人接受程度。我吃素，饮食节制，所以会吃蛋白粉。累了就休一天，一个月休4-5天，很舒服
个体差异特别大，没有必要非要说几公里合理！因为我没有什么爱好，不抽烟不喝酒不打麻将{piny世界杯in：jiāng}，只会跑步健身和读书，所以一点也不无聊。
半个小时跑五公里，这个速度是快还是慢？
让我结合自己的经验来告诉你，在一开始的时候，我跑五公里大概用40多分钟，那是在两年前的一个夜晚，我第一次跑步跑的配速8分，我跑了十分钟，感觉跑了一个小时那么长，根本跑不下去。但是随着慢慢的跑步次数增多，我大概能有七分速开始[澳门金沙pinyin：shǐ]跑五公里，那么那个时候跑完五公里用35分钟。
又跑了几个月，我【wǒ】大概能以六分跑完五公里，那么这个时候就是半澳门永利个小时能够跑完五公里，此时你觉得我的速度是慢还是快呢？
我比原{pinyin：yuán}来的自己真澳门金沙的是快了，但是我清楚的知道，在我跑步的时候，有很多大神围着我一圈又一圈。
比我快很多，但是我有必要因此而沮丧吗？或者说我有必要去跟别人盲目的比较速度嘛，根本没有必要，跑步的速度是为了自己，跑步，是为了让自己更加健康，更加健壮，你最终要比的速度，也是跟你自己过去的速度来比，没必要跟别人比，因为总有人比你跑得快，也总有人比你跑的慢，即便是世界冠军，也可能在明年丢掉那个成绩，所以干嘛要一定跟别人比呢？
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