红豆薏米茶的功效真{pinyin：zhēn}的能减肥吗

红豆薏仁米可以打成糊吃吗？薏米是一种中药，味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、湿、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。尚用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣。也是我国传统的食品资源之一，可做成粥、饭、各种面食供人们食用

红豆薏仁米可以打成糊吃吗？

尚（pinyin：shàng）用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣。也是我国传统的食[pinyin：shí]品资源之一，可做成粥、饭、各种面食供人们食用。尤其《练：qí》对老弱病者更为适宜

而红豆是一年生直立或缠绕草本植物，其种子供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙，煮汁食之通利力强，消肿通乳作用甚效，但久食则令人黑瘦结燥。红豆属高蛋白、低脂肪的高营养榖类食品，而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。红豆有丰富的铁质【练：zhì】，可以使人气色红润，还可以[pinyin：yǐ]补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力

因此开云体育，薏米和红豆打成糊，天（tiān）天喝吃，应该没有什么问题。

每晚都喝红豆薏米水有什么作用？

1、对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作《练：zuò》用。

2、具(拼音：jù)有良好的润肠通便(读：biàn)、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓【繁体：膿】等功效，为常用的（de）利水《练：shuǐ》渗湿药。

4、薏仁又是一种美容食品，常（pinyin：cháng）食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑《读：bān》、妊娠《练：shēn》斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

5、薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析[练：xī]，薏米含蛋【拼音：dàn】白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。

6、夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑{拼音：shǔ}健身的清补剂。

7、薏米不仅具有很好的抗癌（读：ái）作用，还娱乐城能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。

煮红豆薏米水是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞(拼音：gǎo)不好还会把水烧干，造成糊底。红（繁：紅）豆薏米水怎么煮呢？下面，就跟着一起来了解吧。

1、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数【s皇冠体育hù】小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。

2、将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量。

3、盖上锅盖，大火（拼音：huǒ）煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。

4、留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮《拼音：zhǔ》，这样可以煮3－4次。

5、煮到红豆和【hé】薏米都开花了，就不要再煮了。

红豆[pinyin：dòu]薏米水什么时候喝最好

建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时候，就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里[繁：裏]，再烧一壶开水，水开了（繁：瞭）以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上

如果想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不世界杯那么沉了，湿{pinyin：shī}疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药

不建议在经期喝有薏米的东西，因为薏米是有活血的效果的，有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情，你这个可以在平(拼音：píng)时适当吃一些，也不能吃的太多了。每天最多早晚各一小碗即可。太多duō 的话，对身体也有一定副作用的。

红（繁：紅）豆薏米水可以天天喝吗

是可以的。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性【练：xìng】成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白《练：bái》、清热排毒的功效。

红豆薏米水可以天天喝，但是每天只[繁：祇]要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是【shì】可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。

红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康（拼音：kāng）的好朋友，丰富的铁质能让人气(繁：氣)色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果

哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级[繁：級]好哦。如果每天都喝喝烦了，还可以《读：yǐ》把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的

薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水澳门新葡京浸泡2-3小时，让它充分吸收水{拼音：shuǐ}分，在吸收了水分后再与其他一起煮就很容易熟

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