泡{pinyin：pào}脚祛湿气的草药方

泡脚可以祛湿吗？泡脚是可以排除湿气的，能养成长期泡脚的习惯跟好，但是也并不是所有人都适用，饭前饭后半个小时尽量不要泡脚，水温要不低于40度感觉不烫为佳，时间最好不低于二十分钟到半个小时，时间过短意义不大

泡脚可以祛湿吗？

泡脚是可以排除湿气的，能养成长期泡脚的习惯跟好，但是也并不是所有人都适用，饭前饭后半个小时尽量不要泡脚，水温要不低于40度感觉不烫为佳，时间最好不低于二十分钟到半个小时，时间过短意义不大。可以配合一些去湿气的中药包一起泡下效果更好。

这个我有发言权，我就是湿气重，大便不成型，后背都是痘痘，整天觉得浑身没力。我媳妇每天用生姜切片放入热水给我泡脚，每次大约半个小时，末尾还用姜片帮我按摩脚底。大约半个月，现在感觉浑身轻松，大便也成型了。（媳妇学营养的）

还有一种，也是听我澳门巴黎人媳妇说，没试过效果不知道怎么样，据说比生（读：shēng）姜要好。就是用干花椒煮水。不要直接放热水。

另外一种就是艾草泡脚，这个在洗脚城【拼音：chéng】泡过。没有长期泡过，反正服务员说如何如何好，好像一百多一包。挺贵的，我[读：wǒ]是不会自己去的。

现在人们工作繁忙，加上生活不规律，湿气的问题困扰着多数的人的健康，怎么祛湿也就显得尤为重要了。

湿气是六邪气之首，六邪气包括风寒暑湿燥火，而湿气是其中最严重的，因为湿气可以导致人体生成100多种疾病，其中最严重的就是肿瘤，最难治的就是风湿~

脾是掌管运输的，人体的营养物质和水分都需要脾来运输，当脾不能胜任这个工作的时候，水分就不能输送到身体需要的地方，就会在一部分器官处聚集，也就是湿气重的表现了。

湿气重最大的表现就是大便粘马桶，只要不是因为吃肉引起的，正常排便粘马桶就是湿气重。

湿气重的人，也会经常起痘痘，体内的毒素不能很好的代谢出去，就会引起痘痘。另外湿气重的人口臭，也会有舌澳门威尼斯人苔厚腻（繁：膩）的表现。

很【练：hěn】多极速赛车/北京赛车男性湿气重会有阴囊潮湿的现象，而女性湿气重，通常会有妇科病伴随。所以祛湿真的刻不容缓。

①艾叶

艾叶具有祛湿止痒，祛风散寒【pinyin：hán】的功效，水温度合适以后，加入艾叶，先趁着蒸汽熏一下脚，然后在泡，对身shēn 体非常有好处。

②生姜【练：jiāng】

生姜可以{piny澳门银河in：yǐ}活血化瘀，加速血液循环。人的血活了，病就轻了。水分能到身体需要的器官去，湿气的症状也就减轻了。

其实泡脚祛湿效果不是特别明显，包括一些所【pinyin：suǒ】谓的祛湿贴，贴在脚底，那效果都不是特别的强。最好的祛湿[繁：溼]办法就是运动。

运动可以加速血液循环，正常人体呼吸，每小时可以代谢出10几毫升水分。但如果运动，这个速度会被大大加快，每小时可以排除100多毫升的水。

另外(读：wài)，运动可以缓解各种虚症，脾不虚了，湿气自然好了。

很多明星因为赶通告，都有湿气重的疾病。他们圈子里治疗湿气的方法就是艾灸，一周见效，几个月就治愈，非常快，而且也不是很贵。动手能力强的人，自己就可以在网上购买，很方便的。

关于艾灸的穴位，足三里，涌泉穴，丰隆穴，都可以，没有条件的用手指没事的时候按压，效果也是可以的。

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