女人晚上睡眠不[读：bù]好

三十多岁女性睡眠不好怎么回事？睡眠不好跟年龄是有关的。年纪越大，睡眠时间越短。但是我们需要控制。方式shenli-舒。睡前出去走走。长期睡眠不好的原因？长期睡眠不好的原因有：随着年龄的增长，睡眠的质量会逐渐的下降，有部分女性会出现更年期的症状，常见的就是睡眠不好

三十多岁女性睡眠不好怎么回事？

睡眠不好跟年龄是有关的。年纪越大，睡眠时间越短。但是我们需要控制。方式shenli-舒

睡前出去走走。

长期睡眠不好的原因有：随着年龄的增长，睡眠的质量会逐渐的下降，有部分女性会出现更年期的症状，常见的就是睡眠不好。很多人喜欢养成熬夜的习惯，久而久之会导致失眠的情况。噪声、光线的情况都会导致睡眠质量不好。