瘦人长胖最有yǒu 效的方法

肠胃不吸收很瘦怎么办？一般肠胃功能不好的人，都会出现消瘦的情况。由饮食减少和肠胃吸收功能下降，导致营养不均衡引起。这种情况，第一、饮食上要吃营养偏高的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食物。第二、不要喝酒、抽烟、喝浓茶、喝咖啡类饮品

肠胃不吸收很瘦怎么办？

一般肠胃功能不好的人，都会出现消瘦的情况。由饮食减少和肠胃吸收功能下降，导致营养不均衡引起。这种情况，第一、饮食上要吃营养偏高的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食物。第二、不要喝酒、抽烟、喝浓茶、喝咖啡类饮品。因为会导致胃酸大量分泌，刺激胃肠道黏膜

第三、需要经常活动，锻炼身体，改善体质，注意劳逸结合。只有体质改善，肠胃功能才有恢复的可能。当然(拼音：rán)，还可以适当【pinyin：dāng】口服[拼音：fú]药物，比如莫沙必利胶囊、气滞胃痛颗粒或者加用一些蒲元和胃胶囊等对症治疗。

我回答一下。

人很瘦，吃东西不吸收，确实和肠道有着非常紧密的关系。排除肝澳门博彩胆胰脾疾病因素，胃肠功能紊乱、不消化吸收就是重要因素。如果你检查排除了胃肠肿瘤、胃及十二指肠溃(拼音：kuì)疡以及肠炎等，你要在自己的日常生活中找找原因。

1、是否长期吃不容易消化的食幸运飞艇物所致胃肠功能低下。比如太油腻、太硬食物等。胃肠不bù 适应加上本身体质差则会引起腹泻。

2、是否长期酗酒、吸烟、熬夜、不按时吃饭等导致胃肠功《练：gōng》能世界杯紊乱。吃饭没有钟点，想起来就吃点，饿了也不觉得饿，吃饭不定时作息不规律，这样长此以往肠胃都会“懒得提抗议”了。

3、挑食偏澳门金沙食。像小孩子一样喜欢吃的就吃点，不喜欢的就动《繁体：動》也不动筷子，长此以往身体则缺乏各种营养。

下面建议你试试(拼音：shì)看。

第一要给自己制定一个可行的(pinyin：de)食谱。一日三餐，吃《繁：喫》点好消化好吸收的食物。比如煮的蒸的食物，可用不同蔬菜以及肉蛋奶用来煮粥，少吃炒的炸的；食《练：shí》物不要单一要多样化，以增加营养改善体质；

第二按时定量吃饭。不要等饿急眼了再吃，也不要每次都吃的过饱。如果条件允许可少食多餐，每天4-5餐，少而精少而软少而淡，便于肠胃在短时间内消化吸收；

第三适当吃世界杯点炒鸡内金、饮点绿茶、喝点酸奶、补充益生《读：shēng》菌帮助消化吸收；

第四最好少吃或不吃零食。零食不【pinyin：bù】仅没多少shǎo 营养，还会让胃肠得不到休息而“出现病态”；

第五少食【pinyin：shí】寒凉食物，注意腹部保暖，强健脾胃，少熬夜[拼音：yè]多运动，增强免疫力。你的肠胃功能自然会好很多。