一拳超人训练法[练：fǎ]

一拳超人中琦玉的训练方式在现实中真的可以超强吗？感谢邀请一拳超人是目前最火热的动漫之一，主角秃头披风侠，对待大多数对手，都是一拳秒杀，但是他本人强大的原因一直是个迷，但是他自己有一套自以为的训练方案，

一拳超人中琦玉的训练方式在现实中真的可以超强吗？

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一拳超人是目前最火热的动漫之一，主角秃头披风侠，对待大多数对手，都是一拳秒杀，但是他本人强大的原因(读：yīn)一直是个（繁：個）迷，但是他自己有一套自以为的训练方案，每天都坚持(练：chí)做仰卧起坐100个俯卧撑100个上下蹲100个每天跑10千米，还有最重要的，不开空调…

虽然杰诺斯听完感觉特别不可思议，因为这太少了，就英雄来说，基本所有英雄都能做到，那[读：nà]么，这zhè 个强度对于普通人呢？

答案是可以的，每天100个俯卧撑，100个蹲起，仰卧起坐100个，绝对能起到强身健体的作用，虽然短时间看不出效果，但是贵在坚持，一年《nián》后(拼音：hòu)绝对效果惊人，考虑到休息，其实每周三次就可以的

当然，这种方式也不会成为埼玉这样的猛人，最关键的，一定是秃头，所以，想要变成他[读：tā]，一定要有光头[拼音：tóu]，嗯…………大家可以去《读：qù》试试，哈哈哈哈嗝…

前段时间隔夜君给你们带来了新加坡男子通过《一拳超人》埼玉锻炼法，一个月将自己从“肥宅”变成“肌肉猛男”的励志例子。

“100个仰卧起坐，下蹲100次，外加10KM长跑，俯卧撑100次，每天如此反复”。当然，埼玉坚持了3年时间，头发也变秃了(繁：瞭)，然后就成为无[繁：無]敌了。

而这位新加坡男子仅仅持{chí}续了一个月而已，故此很多朋友都说没有练到家（头发没有秃），但在隔夜君看来，这位大叔方才是最懂得“把握尺度”的---秃了又怎可以获得小姐姐的青睐呢？又怎能够让这身强壮的体《繁体：體》魄在婚姻生活当中(练：zhōng)有用武之地呢？

坦白说，隔夜君作为一名常年蜗居在家里的肥宅（1米8不到，体重已经超过160斤了），确实挺仰慕这位新加坡男子的所作所为的。甭（练：béng）管最后的塑形是否成功，这位新加坡男子的{练：de}毅力就已然是一件足以鼓舞的行为表现{练：xiàn}了。

然而就在隔夜君撰写的上一篇文章的评论区当中，我们(繁体：們)却意外的看见了许多“健身达人”的吐槽，直言不讳（繁体：諱）到“这大叔就是在演戏[繁体：戲]，在原有的健身体态基础下硬将自己吃胖，然后再进行一个月的消脂而已”。

循着健身达人们的指引，隔夜君再度回看了新澳门威尼斯人加坡男子在健身前后的对照图，此{练：cǐ}时此刻确实发现了不少的端倪---胸肌，手臂，肚腩，不都能隐约看到肌肉轮廓吗？哪像我身体各部位般圆润呢。。

难道新加坡男子真的作弊了？难道埼玉[读：yù]锻炼法真的不可取了？

事实上，在如今这个[繁：個]以猎奇来吸引流量关[繁体：關]注的中文互联网上方，真的对埼玉锻炼法进行模仿的人们都岂止新加坡这位呢？

就在最近，另一位身处马来西亚的男子又再度公《拼音：gōng》布了自己的“佳绩”。

只不过区别于新加坡男子的“肥宅变猛男{练：nán}”，这位马来西亚男子的命运就有(yǒu)点儿（繁体：兒）悲凉了---

“坚持‘埼【qí】玉锻炼法’两个月，体重减轻26斤，但踝关节(繁体：節)却遭受到骨折病痛，需要（练：yào）休息8星期！”

从上方这段信息，我们不难归纳出两大点《繁体：點》关键性内容：

其一为埼玉锻炼法还是具备一定的“消耗量”的，两个月时间能够澳门博彩让马来西亚男子从78公斤变成65公斤，这样的成绩或许放眼中《练：zhōng》专业健身房也可算是一件相当了不起的成就了。

不过与此同时，我们也看到了另一弊端。看看上方的X光照片，骨头从中间处{练：chù}断裂开来了，单纯从(cóng)照片中就能够深切感{练：gǎn}受到那种刮骨般的痛苦，代价实在是太过沉重了。

综合来说shuō ，“埼玉锻炼法”并非科学的锻炼方法，只是铆足了干劲让自己{jǐ}的身体在某一瞬时之间爆发强大消耗的运动法门罢了，绝对不可取的。

相关的事情我们可以参考前段时间刷屏的新闻轶事“男子因运动量过大(练：dà)造成肌肉溶（练：róng）解”---

可（练：kě）以(练：yǐ)想见，这都是过度消费身体未来本钱的{练：de}锻炼法门，是不具备任何的可持续性效用的。

其实与同隔夜君拥有相同想法的朋友还真不在少数---

“把二【读：èr】次元的东西当真是不是傻？”

“根据我的{练：de}田径队经验，这样的锻炼方(fāng)式对于没有接受过专业训练的人来说很大，但对于接受专业训练的人来说就是不科学的”

当然，甭管是精神层面上的傻，还是身体层面[繁：麪]上的不科学。这似乎都{练：dōu}在渲染着这(拼音：zhè)样一个事实---这是一个禁忌！

那么好了，如果我们（繁体：們）从另外一个维度去评价：假如这个gè 世界上真有哪个大神能够将“埼玉锻炼法”持续坚持上3年时间，不间断《繁：斷》，不骨折，不溶解肌肉。

那是否就真的能够“突破生理限制（繁体：製）器”，继而秃顶和【读：hé】性冷淡，然后蜕《繁：蛻》变成最强的存在呢？

有兴[拼音：xìng]趣也《yě》有冒险精神的朋友不妨尝试一下吧，地球的安危就等着你们来维护了！

好了，今天的内容就到这里，欢直播吧迎在下方评论lùn 区发表你们的看法。

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