晚上睡觉前能喝安慕希酸(suān)奶吗

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晚上喝纯甄和安慕希有助于睡眠吗？

纯粹的心理自我暗示，

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如果你不耐烦和谨《繁：謹》慎，你就会失眠。

所以你睡不着完全取决于我们。

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事实上，我【拼音：wǒ】们需要明白睡眠是我们的本能。

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酸奶中含有活性益生菌，有助于肠道消化。睡前澳门新葡京《读：qián》喝一杯酸奶对失眠有帮助。

睡觉前最好喝一杯。它有助于睡眠。

我有发言权

]，好喝，还能调节胃