为什么我看网上好多人能在跑步机上用12的速度连续跑30分钟或者40分钟？一看你就不是一个跑步的人，十二的速度你知道多慢吗？就是每小时十二公里，五分钟一公里，跑五公里二十五分钟，这个成绩在军队就不及格，跑三四十分钟也就七八公里，经常跑步的年轻人基本都能达到，在高手跑步人中只能算是慢跑，就算以这个速度跑马拉松要三个半小时左右，这个成绩也就是业余高手，可能算不得专业级别，我们的跑圈里就有能达到这个成绩的
为什么我看网上好多人能在跑步机上用12的速度连续跑30分钟或者40分钟？
一看你就不是一个跑步的人，十二的速度你知道多慢吗？就是每小时十二公里，五分钟一公里，跑五公里二十五分钟，这个成绩在军队就不及格，跑三四十分钟也就七八公里，经常跑步的年轻人基本都能达到，在高手跑步人中只能算是慢跑，就算以这个速度跑马拉松要三个半小时左右，这个成绩也就是业余高手，可能算不得专业级别，我们的跑圈里就有能达到这个成绩的。当然了按照四十分钟八公里澳门新葡京算，能跑到这个成绩的人也不多，不常跑步的人肯定达不到，普通健身跑步者估计一半以上跑不到，就群体而言，兵哥哥们应该大部分都能跑下来，体育生能跑下来《繁：來》，其他普通人还真跑不下来
跑步机速度6.2练40分钟，这是个什么强度？
（1）跑步机的6.2是1小时6.2公里的速度，相当于1km的时间9分41秒，也就是配速941.（2）这个速度跑步的话，那是皇冠体育很慢了，马拉松42.195km，6小时关[拼音：guān]门的配速是832. 这个速度，很多人快走应该都可以达到的。
（3）运动《繁体：動》强澳门巴黎人度单位的话，6Mets都不到。
（4）当然了澳门新葡京，和瘫在沙发上沉迷于手机的《练：de》人来说，已经是天差地别了。
持续加持，慢慢延长时间，提高速度，你会越来越强的。
即便[pinyin：biàn]马拉松达人，也是从小白开始的。
健步走五公里35分钟是什么水平？
大神级水平！要么就是专业竞走队亮的水平。普通百姓，一小时六公里，都已相当快了。想着这样问的人，该是个超人吧!跑步机15相当于什么配速？
15就是一小时跑15公里，非常快的速度，非专业的在每小时9-10公里，配速9-105公里徒步配速7分30秒属于什么水平？
回答这类问题完全不需要文化了，也不用脑子思考了。徒步这个速度参加奥运会将会将远远超越孙杨、刘翔等卓越运动员，可以穿越时空，赶上去西天取经的大师兄、二师兄。
在跑步机上跑4公里不感觉累，但是在外面跑步跑一会就会乏，这是为什么？
其实很多人和题主一样，我刚开始也是这样。在跑步机上轻轻松松就可以跑下5公里，但是一路跑就感觉有点累。那[练：nà]跑步机上和路跑为什么差别这么大？
1.速度
路跑一般看的是配速，一公里多少分钟，跑步机标注的是速度，1小时多少公里，这两者需要计算转换一下。
2.跑姿
跑步机因为有履带的传动，比路跑的跑姿少了前倾落下这一个环节，所以在跑步机上跑久了，再到户外跑，会觉得很吃力。解决这个问题也简单，只需要把坡度调到1-2，就可以完全模拟路跑的跑姿。对于普通跑步爱好者，可【澳门银河pinyin：kě】以在天气不好的时候在室内跑步机上跑，天气好的话还是建议去户外运动哦
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