坚持运动和控制饮食，3个月轻了10斤，为什么放开吃两天还能重6斤？放开吃等于恢复到之前增肥的状态所以，又重了很正常即使减肥成功，也要注意饮食减肥后的维持也是挺重要的要不然，之前的努力不就浪费了?减肥后的维持期在饮食上，和健康减肥时期的饮食要一致
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之前要澳门金沙怎么吃，现在还是要怎[拼音：zěn]么吃
偶尔馋了，澳门伦敦人想吃其他的，也要控制(拼音：zhì)量，切记
有没有人跳郑多燕的减肥操瘦下来的呢？
曾经，跳过，瘦过……我属于基数不大，产后恢复不好，原体型也属于四肢粗壮型，157cm，当时100斤，肚子肉，大腿粗，后来忽然想减肥，就跳郑多燕的小红帽，每天下班后，家人都在吃饭，我跳操，跳一会儿就不饿了，等于不吃晚餐加每天跳一个小时以上的郑多燕，但是坚持了半个月就坚持不下来了，改做keep了，掉秤速度算比较匀速吧，郑多燕加keep一个月的时间瘦了6斤，然后……刚好到国年了，旅游，走亲戚，好像给自己了一个理由，过完年就差不多回到98斤了……so，减肥要挑日子的。最近两个月我又开始减了，但是跳不动了，惰性太大，就是管住嘴，早上吃两个鸡蛋，喝奶，煮鸡蛋抗饿，中午多菜少主食，晚上吃水果嫩核桃，加下意识的多点运动量，包括走路打扫卫生，打个羽毛球什么的，现在将近两个月了，又瘦了6斤，好像平台期了，我就放开吃了两天，解解馋，然后再接再厉吧，据说减肥保持三个月以上就不容易反弹了
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减肥期间连续两天《读：tiān》吃多了会胖吗转载请注明出处来源