闹心烦(繁体：煩)躁是怎么回事

当你内心焦躁不安，急切地想要做某事，却又感到无所事事怎么办？你不高兴的时候不要做任何事。你会犯错误的。学会坐着不动，培养你的头脑。在房子的窗户下，让阳光照进来，静静地沉思。这是一种积极的做法。有一种特别不好的心情，那就懒洋洋地躺在床上，好好睡一觉，睡不着的手机上找个合适的音乐周期

当你内心焦躁不安，急切地想要做某事，却又感到无所事事怎么办？

你不高兴的时候不要做任何事。你会犯错误的。学会坐着不动，培养你的头脑。在房子的窗户下，让阳光照进来，静静地沉思。这是一种积极的做法

有一种特别不好的心情，那就懒洋洋地躺在床上，好好睡一觉，睡不着的手机上找个合适的音乐周期。其实，最重要的是培养自己的兴趣，自己动手。例如，我会织毛衣，弹钢琴，或者写作。

焦虑和悲伤是情绪，是一种生活状态，与年龄无关。不管你是对现状不满意而无法改变，还是因为没有生活，没有奋斗的目标。如果你知道根本原因，就可以开对药：给自己定一个小目标，制定一个具体的计划，比如读书、健身、学习。这样，生活就充实了，没有时间去担心。同时，在自我完善和成就的过程中，焦虑自然消除