吃什么东西能使人变聪明？不不不，我认为如果吃食品就能聪明的话，那我一定天天吃，年年吃，看看能不能变成爱因思谈，爱因斯坦变成变不成我不知道，变胖了，肯定是真的所以变聪明最好的方法，就是吃亏，吃一堑长一智，经历的多了，在遇到这种事情，就不会和以前一样，傻不啦叽的了，会有更好的方法去面对关注一下，谢谢吃什么食物会让宝宝变得更聪明？孩子聪明健康成绩好，家长更舒心、放心，没有哪一个家长不想自家孩子更聪明的
吃什么东西能使人变聪明？
不不不，
我认为如果吃食品就能聪明的话，那我一定天天吃，年[读：nián]年吃，看看{练：kàn}能不能变成爱因思谈{练：tán}，爱因斯坦变成变不成我不知道，变胖了，肯定是真的
所以变(繁体：變)聪明最好的方法，就是吃亏，吃一堑长一智，经《繁：經》历的多了，在遇到这种事情，就不会和以前一样，傻不啦叽的了，会有更好[读：hǎo]的方法去面对
关【guān】注一下，谢谢
吃什么食物会让宝宝变得更聪明？
孩子聪明健康成绩好，家长更舒心、放心，没有哪一个家长不想自家孩子更聪明的。宝宝是否聪明除了受遗传因素影响以外，如果生活中能提供充分的营养物质《繁：質》，也可以让孩子大脑{繁：腦}发育加速，因此《读：cǐ》孩子也会更聪明。
孩子大脑发育需要哪些营养《繁：養》？
说到DHA，很多妈妈几乎从孕期就开始了解它，DHA是大脑细胞发育的守护神。同时它{练：tā}也是守护着孩子大脑以及视网膜的发育，而且DHA可以增强人（练：rén）孩子的记{练：jì}忆力。
蛋白[读：bái]质
蛋白质是孩子大脑发育所需要的重要营养物质，如果guǒ 孩《读：hái》子体内营养物质不足，不仅不[读：bù]聪明，还会影响身高、体重等发育。
卵（luǎn）磷脂
卵磷脂是孩子大脑发育必须澳门新葡京营养物质之一，卵(拼音：luǎn)磷脂是大脑神经细胞间信息传递介质的重要来源，好的记忆力和人体内卵磷脂的含量成正比。
对于2岁(繁：歲)以上孩子(读：zi)而言，这些营养物质的摄入（练：rù）可以从食物中获取，因此家长要注意合理搭配食物，保证孩子大脑营养供给。
十种食物，孩子越吃越(yuè)“聪明”，家长可以了解一下
第一种(繁体：種)：海鳌虾
功效：有助于孩子集中精力(练：lì)的食物
营养：其含有的三种脂肪酸，可以使孩(拼音：hái)子长时间保持精力集中。
如何吃：海鳌虾虽然可以做成刺身【读：shēn】，但最好不要给孩子吃生《拼音：shēng》冷食物，所以还是推荐红烧、油焖等方式。
第二[pinyin：èr]种：荷兰芹
功效：可以激发孩子创造力《练：lì》
营养：荷兰芹所含的挥发油能刺激孩子体内激神经系统，刺激创新思维(繁体：維)，所以常吃这种（繁：種）食物可以激发灵感和创造力。
另外，荷兰芹里面的{练：de}微量元素也能有促进大脑功能的效果。
如何吃：荷兰芹清脆爽口，可以凉【pinyin：liáng】拌也可以清炒[pinyin：chǎo]，都是口感不错的烹饪方式。
第三种（繁体：種）：鱼
功效：促进智力发[繁：發]育
营养（繁体：養）：鱼头中含有十分丰(fēng)富的卵磷脂，是人脑中神经[繁体：經]递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化。
另外，鱼肉还是优yōu 质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含《练：hán》有大量的不饱和脂肪酸，对孩子的大脑和以及眼部发育都尤为重要。
如何吃：鱼的吃法就很多了，可以看具体是[拼音：shì]什么鱼的种型，比如红烧武昌鱼、清蒸大黄鱼[繁：魚]等，都是我们生活常《读：cháng》见的吃法。
第四《sì》种：菠萝
幸运飞艇功效[拼音：xiào]：提高记忆力的食物
营养：别小看菠萝，它里面丰富丰富的维生素C，适当食用后(繁：後)可以提高孩子的记忆力。另外，它里面的微量元素猛，对孩子提高记忆力[读：lì]也非常有帮助。
如何吃：菠萝属于水果，可以去（qù）皮后直接食用，但要注意可以适当用{读：yòng}盐水或清水泡一泡（pào），食用起来口感更佳。
第五种(繁：種)：香蕉
功效：智慧之[读：zhī]果
营养（繁体：養）：香蕉被很多家长称为“智【拼音：zhì】慧之果[练：guǒ]”。听到老人们说过一个传说，说佛祖就是因为吃了香蕉才从中获得大智慧的。
传闻毕竟是传闻，但香蕉的营养很丰富，它里面含有色氨酸和维生素B6，含有《拼音：yǒu》丰富的矿(繁：礦)物质。
特别是钾离子的含量较高，一根普通大小的香蕉就含[读：hán]有451毫克的钾，食用后有舒缓紧张情绪，以yǐ 及健脑的功作。
如何吃：香蕉也可kě 以直接{jiē}食用，也可以蒸熟了吃，但蒸熟了吃口感偏酸，估计孩子不会喜欢。
注：糖尿病儿童少(读：shǎo)食，因为香蕉含糖量较高。
第六种：核{练：hé}桃
功效：补脑佳【拼音：jiā】品
营【繁体：營】养：核桃富含不{读：bù}饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品。核桃中磷脂较丰富，对脑神经有良好的保健作用。
另外，还含有不饱【bǎo】和脂肪酸，有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
如何吃：核桃可以生吃也可以熟吃，每{练：měi}日给孩子2-3个核桃为宜，可起到营养大脑、增强记忆、消除(chú)脑疲劳等作用。
第七种：蓝莓
功效：提高孩子[练：zi]专注力以及保护视力
营养：蓝莓中含有丰富的抗氧化成份，能够促进（读：jìn）脑部血液循环功能。因为蓝莓中含【hán】有丰富的花青素，对孩子视力有帮助。
如何吃：蓝(繁体：藍)莓可以直接吃，但家长要【yào】注意清洗干净，最好先用清水静泡几分钟。有研究显示，每（练：měi）周让孩子至少吃一次蓝莓可以延缓大脑认知。
第八极速赛车/北京赛车种：刺【pinyin：cì】梨
功效：健脑《繁体：腦》
营养：刺梨含有丰富的[pinyin：de]营养成分，所含的益智健脑成《练：chéng》分主要是维生素、氨基酸和微量元素，氨基酸达14种之多，其中有五种以上是孩子成长发育不可或缺的(pinyin：de)必需氨基酸。
如何吃：刺梨的吃法包括蜂蜜刺梨、糖渍刺《练：cì》梨。刺梨还可以泡水饮用，刺梨干泡水最适宜的水温是shì 70摄氏度{练：dù}，因为刺梨干是富含维C，用沸水泡的话会破坏维C，这样就达不到想要的保健效果。
第九世界杯种：牛奶nǎi
功效：孩{hái}子“完美的营养品”
营养：牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需氨基酸。饮用牛奶很容易被孩子吸收（练：shōu），是脑代谢不可缺少的食物。此外，它还含对(繁体：對)神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
同时[繁体：時]牛奶是优质蛋白[读：bái]质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
如何吃：每天保证[繁体：證]孩子饮用250ml鲜牛奶。
第十种：海带[dài]
功效：健脑{繁体：腦}
营养（繁体：養）：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效。海带等海藻类食物[pinyin：wù]中【pinyin：zhōng】的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
另外，孩子中含有[读：yǒu]丰富【pinyin：fù】的牛磺酸，对儿童大脑发育和成长能起到十分重[pinyin：zhòng]要的作用。
海带中的谷氨酸含量高出[繁体：齣]肝油30倍，可健脑补脑。
如何吃：海带吃法也比较多[duō]，海带炖汤、凉拌海{hǎi}带丝等，都是我们生活中常见的吃法。
编后语：我是【天天话{练：huà}育儿】，一枚医学生、营养师，专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业[繁：業]的(拼音：de)育儿科普。
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