身（读：shēn）体部位长胖的顺序

人体哪些部位最容易长胖？人人都爱美，都喜欢苗条，尤其是女性，羡慕那些窈窕淑女。可是，这并不能如所有人愿。闲暇之时三三两两好友或同事们之间或多或少都会谈论怎么减肥之事，谈论怎么胖起来的，谈论人胖最先从哪里开始……等等一系列关于胖瘦的事

人体哪些部位最容易长胖？

闲暇之时三三两两好友或同事们之间或多或少都会谈论怎么减肥之事，谈论怎么胖起来的，谈论人胖最先从哪里开始……等等一系列关于胖瘦的事。

首先[读：xiān]，发胖最先开始的地方是肚腩，肚腩是最容易堆积脂肪的地方。经常坐着不爱动的(读：de)人肯定肚子上的肉肉会比较多，还有经常坐电脑前工作的上班族肚子上也是最容易长肉的，所以坐的时间长了最【拼音：zuì】好运动运动。

其次，大腿也是脂肪最容(练：róng)易堆积【繁体：積】的地方，大多胖胖肚子和大腿肯定是比较胖的。为（繁：爲）了健康，一再强调运动还是运动。

还有就是肩膀那里，就是我们【pinyin：men】所说的大胳膊那里最容易发胖。

所【练：suǒ】以，爱美的人们，衷心澳门新葡京的告诫一声，为了美为了健康，还是少吃多运动吧！

人的哪个部位最容易发胖？

我们常说的“小肚腩”、“啤酒肚”等称【繁体：稱】号都是称呼这长胖的腹部。我们可以发现，无论是男还是女，肥胖最突出的部位就是腹部。本[读：běn]身这个地方的脂肪层就比其他部位要厚

平常的办公一族、官员、老板们，长期久【练：jiǔ】坐、应酬太多、喝酒饮食毫无节制，这里的肉就像疯长一样，很快澳门永利就突出来。这个地方的部位想减掉，确实很不容易，但是成效也是显而易见的。怎样减掉呢？多运动尤其是一些针对腹部性的动作如仰卧起坐等，还有多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，少吃大鱼大肉

2、下巴。下巴这个[繁：個]地方也是容易长胖，但是这个地方长胖原因不太好说[繁体：說]，不像腹部，有的人大腹便便也不一定有双下巴，但有的人腹部不怎么胖有可能有双下巴。当然，总的来说越是肥胖的人双下巴越明显，越有可能出现双下巴

下巴这个地方变胖起来出现“双下巴”的现象，一方面，肯定懒惰不怎么锻炼、吃的较多人，有这个现象的几率肯定会变高。另一方面，脸部的浮肿也有可能导致“双下巴”现象的发生，这也是为什么我们遇见虽然某(练：mǒu)人不怎么胖，身体消瘦的很却出现“双下巴”的现象。该怎么（繁：麼）办呢？除了运动，如果碰上浮肿的情qíng 况该如何办？对于这种情况，我们得多吃chī 一些利尿消肿的食物，例如红豆、冬瓜等，还有我们可以经常坐脸部的按摩

3、大腿内侧。大腿内侧是大腿最容易长肉肉的地方《fāng开云体育》。为什么呢？这个地方锻炼的少，难锻炼

想一想，我们平常腿部的锻炼，要不通过澳门永利跑步、抬腿、蛙跳等方式，要不运用压腿等方法，可这里，都很少触及到大腿内侧。再加上现如今人们长期久坐，很少对大腿内侧的肌肉进行压迫（读：pò），自然而然的，这一亩三分地就变“肥”了。大腿内侧的肥胖会让人下身看起来十分臃肿

怎么办呢？自澳门新葡京然是多多锻炼，能走就走，多跑一跑pǎo 。

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