宝宝辅食该怎么添加？1. 从一到多从最开始就要记住，新的食物只添一种，同一种食物连续多尝试几天，等宝宝适应了，再添新的。这样做是为了判断宝宝能不能接受、会不会过敏，比如出现皮疹、腹泻、呕吐等反应。假如有反应，通常 6 个小时内就会出现症状；如果有症状，这种食物先停了，过 3、4 个月再添，宝宝可能就不过敏了
宝宝辅食该怎么添加？
1. 从一到多从最开始就要记住，新的食物只添一种，同一种食物连续多尝试几天，等宝（繁：寶）宝适应了，再添(读：tiān)新的（de）。
这样《繁：樣》做是为了判pàn 断宝宝能不能接受、会不会huì 过敏，比如出现皮疹、腹泻、呕吐等反应。
假如有反应，通常 6 个小(pinyin：xiǎo)时内就会出(繁：齣)现症状；如果有症状，这种食物先停了，过 3、4 个【pinyin：gè】月再添，宝宝可能就不过敏了。
2. 由稀到稠、由细到（pinyin：dào）粗
同一种{繁体：種}食物，要随着宝【练：bǎo】宝月龄逐渐增长而做成不同形态，呈现出不一[pinyin：yī]样的粘稠度和颗粒大小：
不用咀嚼、方便消化的泥状，比如打得碎碎的(读：de)肉泥；
需要会咀嚼、会吞咽的半固gù 体状，比如剁得碎碎的肉末；
需要仔细咀嚼jué 的固体状，比如存在小颗粒的肉末。
具体什《练：shén》么时候做成什么形态，我后面会仔细讲，目的都是为了适应宝宝bǎo 的胃肠功能和咀嚼jué 能力的发展。
3. 由少到多
第一次给宝宝尝试一种食(读：shí)物，要从 1 小勺开始。
第一天，可以尝试 1～2 次，往后可以增加进食量或次[pinyin：cì]数。这样观察 2～3 天，宝宝（繁体：寶）适应了，就可以再尝试新食物。
记住，咱（pinyin：zán）们这么做刚开始只是为了让宝宝尝试接触新味道，并不是要填饱饱他。不要勉【miǎn】强孩子，可以坚持着尝试几天，每天尝试几次，不吃就算啦。
辅食应该吃什么、怎么吃[繁：喫]？
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我们就默认宝宝添加辅食的时【shí】间是 6 月龄，从 6 月龄说起吧。
添加辅食前，没有特殊情况的话，宝(繁：寶)宝只需要喝母乳就好了，每měi 天需要喝到 800～1000 mL。而这之【zhī】后，几乎每个月，咱们都要面临新变化。
第一阶段{duàn}：6 月龄开始
辅[fǔ]食关键词：菜泥、果泥、肉泥
每天保持 600 mL 奶量，每天喝 4～6 次奶nǎi ，1 次辅食。
优先添加富铁食物，比如强化铁的婴儿米粉、红【繁：紅】肉泥等。
选择铁强化米粉可以用母乳、配【pinyin：pèi】方奶或水冲调成稍稀的泥糊状（能用小勺舀起不会【pinyin：huì】很快滴落，太稀太稠都不【pinyin：bù】好）。
还可以{pinyin：yǐ}吃菜泥和果泥：
菜泥有：红薯、南瓜、土豆《pinyin：dòu》、山药、西蓝花等；
果泥如：苹果、香（拼音：xiāng）蕉、梨等。
记（繁：記）住哟，一次加一样，观察没问题了，再加新的。
第二阶段：7～9 月{读：yuè}龄
关键词：末（pinyin：mò）状食物
每[皇冠体育读：měi]天保证母乳 / 配方 600 mL，喝奶 4～6 次，辅食 2～3 次。
从富铁食物开始，逐渐达到每天 1 个蛋黄或全蛋（蛋黄适应良好【hǎo】就可以尝试添加蛋白），和 50 g 肉禽鱼（大概普通成年女性半个手掌那{拼音：nà}么大一块），其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。
若婴儿对蛋黄 / 鸡蛋过《繁：過》敏，回避鸡蛋的同时应增加肉类 30 g（大概普通成年女性三分之一个手掌那么大dà 一{拼音：yī}小块）。
可以吃【chī】的食物种类有：
主食：厚粥、软饭《繁体：飯》、烂面等；
碎菜：胡萝【繁：蘿】卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等；
小粒水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木《mù》瓜、鳄梨；
蛋白质：鸡肉泥[pinyin幸运飞艇：ní]、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。
这个[繁体：個]时期孩子需要开始练习咀嚼{pinyin：jué}，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗[繁：顆]粒由小变大、由软变硬。
7～9 月龄婴儿辅食时间表（可【读：kě】参考）
7：00～7：30 母乳rǔ / 配方奶
10：00～10：30 母乳 / 配《练：pèi》方奶
12：00～12：30 泥糊状(繁体：狀)辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等
15：00～15：30 母《练：mǔ》乳 / 配方奶
18：00～18：30 泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥(练：ní)、果泥、蛋黄泥等
21：00～21：30 母【拼音：mǔ】乳 / 配方奶
夜间可以再喂宝[拼音：bǎo]宝配方奶
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第三阶段：10～12 月{拼音：yuè}龄
关键词：碎[读：suì]状、丁块状、手指食物
保证母乳 / 配方奶 600 mL，每天喝奶{读：nǎi} 3～4 次，辅食 2～3 次。
此时，孩子摄入（读：rù）的食物种（繁：種）类(繁：類)几乎可以跟大人一样了，但大小和软硬度，要比成人低 1～2 个档次。
每天仍然保持 1 个鸡【pinyin：jī】蛋，肉禽鱼 50 g；适量谷物，增加蔬菜水果种类，根据婴儿需要增加【pinyin：jiā】食量。
吃辅食的时间，尽量跟大人三餐同(繁澳门新葡京体：衕)步，两餐之间可以各加一顿点心。
可以[拼音：yǐ]吃的食物有：
主食：小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软意面(繁体：麪)；
煮软烂的蔬菜：豌豆、西{拼音：xī}葫芦、胡萝卜等；
小粒水果：草莓、猕猴桃、火[拼音：huǒ]龙果等；
蛋白质类：鱼片、豆腐、白煮【练：zhǔ】蛋、碎豆等；
尝(繁：嘗)试「手指食物」
从较软的开始，如香蕉块、南瓜(读：guā)块等，12 个月时(繁体：時)尝试黄瓜条、苹果片[pinyin：piàn]、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物。
10～12 月龄【líng】婴儿辅食时间表（可参考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶nǎi 米粉或其它辅食
10：00～10：30 母乳 / 配(pinyin：pèi)方奶
12：00～12：30 厚糊状或小颗(繁：顆)粒辅食：软饭、肉末、碎菜等
15：00～15：30 母乳 / 配方奶 水shuǐ 果或其它点心
18：00～18：30 厚糊状或小澳门金沙颗粒辅食：软饭《繁：飯》、肉末、碎菜等
21：00～21：30 母乳 / 配方奶nǎi
图片《piàn》来源：站酷海洛创意
第四阶段：13～24 月{pinyin：yuè}龄
关键词：三餐两点，清淡家庭（tíng）食物
这个月龄的宝宝，大多已经尝过各种{繁：種}日常食物，不需要再吃辅食了。
这[繁体：這]个阶段，家（繁体：傢）长的主要目标是让孩子学习自主进食，并尝试[拼音：shì]清淡的家庭食物。
不要刻意加盐等调味料，必要时（繁体：時）单独切碎食物。
每天[读：tiān]三餐两点，奶量维持 500 mL。
保持 1 个鸡蛋，50～75 g 鱼禽肉，每天{tiān} 50～100 g 谷物、蔬菜、水果。
这个阶段的宝宝除了母乳和配方奶外，可以直接饮用鲜奶，包括酸奶、奶酪等各种奶类，奶量达到需求量即[jí]可（拼音：kě）。
13～24 月龄婴儿辅食时(繁：時)间表（可参考）
7：00～7：30 母{mǔ}乳 / 配方奶 / 鲜奶 早餐
10：00～10：30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 水果或其《练：qí》它点心
12：00～12：30 正餐，鼓励宝宝自己吃（繁体：喫）
15：00～15：30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 水果或其它（读：tā）点心
18澳门银河：00～18：30 正餐，鼓励宝宝自己吃(繁：喫)
21：00～21：30 母乳 / 配方《读：fāng》奶 / 鲜奶
这个阶jiē 段，宝宝 1/3～2/3 的能量供给来自奶之外[读：wài]的{读：de}食物，可以和家里人共同吃饭啦。
这些东西，不要加在辅食里《繁：裏》
说完了怎么吃，再来列举一下不能加入辅食或者不能作为辅食的食物（pinyin：wù）。
盐（繁体：鹽）
糖
蜂【pinyin：fēng】蜜
坚【pinyin：jiān】果
果guǒ 汁
煮菜水shuǐ
米汤
大(pinyin：dà)人的食物
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