怎（读：zěn）么开导忧郁症的人让他开心

亲人怎样劝说抑郁症患者？【2017-11-30 中华医学科普回答】如题，长久以来，我们的社会、我们周围的人甚至抑郁症患者本身都对抑郁症这种疾病抱有一种错误的认识：性格软弱、缺乏进取心、自暴自弃、喜欢自虐等

亲人怎样劝说抑郁症患者？

治疗抑郁症，患者需要的不是周围人的看法，而是治疗；不是周围人的大道理或抱怨，而是帮助、支持、建议，或者更简单的说是理解和照顾。在人们眼中，抑郁症很容易和所谓的“状态不【bù】佳”“性格不好”混淆。 抑郁症是一种会影响我们生活全部的疾病：它会降低我们的行为能力，改变我们的世界观，它会让我们变得完wán 全不象从前。

当我们得知亲友患了抑郁症，决心用爱来帮助他们，他们的反应却让你沮丧失望甚至受伤，走近患者的内心并不容易，即使他是你的父母、爱人、孩子或朋友，即使你是他最信任的人。建议他看病，他常常会拒绝；建议他散步【pinyin：bù】，哪怕去美食一顿换换心情，他也会打不起精神。如果你无计可施，尝试用强迫的方式让他就范，他会变【pinyin：biàn】得更加退缩，心情灰暗，自责甚至会很暴躁焦躁，有时候觉得变态也不是完全没有可能。

理解抑郁[繁体：鬱]症病人不能改善他们的感觉和行为，除非治疗开始起效。他们不是“懒惰”、“愚笨”或“不愿自助”，不要向他们施压；当他们感到好转时，他们将开始恢复他们的正常职责，并参与他们《繁体：們》曾喜欢的活动。请不要试图用“你这样《繁：樣》想是不对的，不该这样想”、“为什么不振作一点”， 或者“你真软弱没有毅力”一类的话加以刺激或说服

从脑科学的角度看，抑郁症有着生理上的病灶，是一yī 种个人无法控制的情感。对普通人来说，情感是可以自控的，对患者而言神经细胞出了问题，一些常人可以承受的刺激在病患脑中却引起严重的负面情绪。他们好像经常毫无来由的闷闷不乐，我们将此归结于性格不好，指责抑郁症患者不坚强，和指责聋哑人不说话一样(繁：樣)，是不够科学的

家庭成员对抑郁症患者的应对方式会随时间而变化。起初，家属会试图容忍和适应，大家努力从情绪上和需要上给予患者帮助，尽量避免给患者批评和压力。家人试图摆事实讲道理，向患者说明生活不象患者感觉的那样糟糕，这种[繁体：種]办法其实并无帮助。在严重的抑郁情绪下，这种理[拼音：lǐ]性的保证只能使患者更觉疏远，并相信家庭成员并不理解他们，不想听他们的抱怨，或是不把他们的痛苦当回事。

长此【拼音：cǐ】以往，家属能给予的支持和保证将会越来越少，越来越不真诚，因为每个人都有《yǒu》自己的需要。家庭成员会逐渐感觉负担过重，精疲力竭，他们会感到气愤，因为他们的努力看起来没什么效果。事实上，家人经常{pinyin：cháng}会发现：他们帮助患者改善情绪的努力不但无效，还往往使问题变得更严重。

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抑郁症患者怎么说服自己坚持活下去？

我们经常会看到新闻有人因为抑郁欲跳楼自杀，总有些人会疑问——他们生活条件并不差，还有什么不满意?大dà 家都有不开心的事{拼音：shì}，想开点就好了。至于要死要活吗?

抑郁症【zhèng】的患者，有的就会出现自杀的倾向，那么抑郁症为什么都想自杀呢?其实对于这个问题，只有全面的了解一下抑郁症的症状表现，我们才能找到关于这个问题的[读：de]具体的答案，那么下面我们就一起来看一下关于抑郁症的症状表现是什么。

抑郁症的[de]症状表现：

⒈抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤，悲观，绝望，病人感到心情沉重[pinyin：zhòng]，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不[读：bù]能自拔，有些病人也可出现焦虑，易激动，紧张不安。

⒉丧失兴趣是抑郁病人常见症状之《读：zhī》一，丧失既往生活，工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交，病人常主诉“没【pinyin：méi】有感情了”，“情感麻木了”，“高兴不起来了”。

⒊精力丧失，疲乏无力，洗漱，着衣等生活小[pinyin：xiǎo]事困难费劲，力【pinyin：lì】不从心[pinyin：xīn]，病人常用“精神崩溃”，“泄气的皮球”来描述自己的状况。

⒋自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判，消极和否定的态度看待dài 自己的现在，过[繁：過]去和hé 将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗，强烈的自责，内疚，无用感，无价值感，无助感，严重时可出现自罪，疑病观念。

⒌病bìng 人呈显著，持续，普遍抑郁状态，注意力困难，记忆力【lì】减退，脑子迟钝，思路闭塞，行动迟缓，但有些病人则表现为不安，焦虑，紧张和激越{yuè}。

⒍消极悲观：内(繁：內)心十分痛苦，悲观，绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求（pinyin：qiú）解脱，可产生强《繁体：強》烈的自杀念头和行为。

⒎躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退，体[繁：體]重减轻，睡眠障碍，性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很[读：hěn]常见，但并非每例都出现。

⒏食欲(繁：慾)减退，体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力lì ，病人不思茶饭fàn 或食之无味，常伴有体重减轻。

⒐性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳(繁体：陽)痿，女病人有性感（gǎn）缺失。

⒑睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平{pinyin：píng}时早2～3小时，醒后[hòu]不bù 复入睡，陷入悲哀气氛中。

⒒昼夜变化huà ：病人心境有昼重夜轻的变化，清晨或上午陷入心境低潮{读：cháo}，下午或傍晚渐见（繁体：見）好转，能进行简短交谈和进餐，昼夜变化发生率约50%。

对于抑郁症的症状表现，我们在上面的文章中已经有了了解，那么对于抑郁症为什么都想（xiǎng）自杀也有了了解，在平时的时候，我们就要注意到这方面的问题，这样我们(繁：們)才能防治抑郁症的患者，出现自杀的情况。

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如何走出抑郁症?首先要缓解了躯体上的症状，以及情绪上的低落感在逐渐消失，那么这个（繁：個）时候你就基本上恢复了【pinyin：le】七八成了(当然要缓解这些躯体症状和情绪低落，是需要吃药的，加上配合每天的有氧运动，到出汗为（繁体：爲）止即可)。待症状逐步趋向轻度时，这个时候，你仿佛就像是抓住了救命稻草一样兴奋不已。

每一个抑郁症患者心（xīn）里都埋藏着很深的一种（繁体：種）对未来过度担忧的心理，如果放不下，那么就会整天忧心忡忡，当有一天身体发出求救信号时，这个时候你才知道活命才是最重要的，如果自己真的倒下了，那么所谓的金银财宝都已{读：yǐ}经是毫无意义了，这个时候你也才知道除了自己的生死以外，什么都不重要了……

于是，你的de 自我觉悟能力也在慢慢地提高，想死和不想死的心，每天两个小人在你争我斗的，大部分抑郁症患者虽suī 然有(练：yǒu)想死的念头，几乎严重的时候，想死的念头无时无刻都存在着，但是他们就是不敢死，所以最后还是没死成。

说白了，抑郁症就是在跟时间在作斗争，药也吃了，心理咨询也做了，运动也做了，但是还是需要漫长开云体育地一个过程才能修复你的脑【繁体：腦】部神经，使得脑部神经递质像常人那样正常分泌和产生，这个时候的你才能算是临床治愈了。

当你真正悟透了什么都没有比自己的生命重要的时候，这个时（繁：時）候或许你看透了，放下了，不去在意了，更重要的是自己的身心《xīn》健康，相比于生活中的打击事{pinyin：shì}件来说都是浮云，好好爱自己，既然来到这个世界走一遭，就不要辜负自己。尼采说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

辜《读：gū》负就是一种罪过，一种对自己不负责的消极表现。

不辜负自己，就是要好好地活着或者不跟自己过不去，未来无限美好的生活，等着你尽情地去享受，想到这些，你就会不甘心，你就会放下心中【拼音：zhōng】所有的执念，不会再傻傻地去苦苦寻求答案了，那些傻傻、苦苦去寻求答案的人，就是自己在给自己设下一个圈套，出不去，别人（rén）亦走不进来，这就好比自己把自己的路给堵死了，路都堵《dǔ》死了，又怎么能出得去呢?

所有的挣扎都是无济【pinyin：jì】于事的。

所以，这个时候你就需要放下，投降，妥协命运的安排，彻底放过自己，不{拼音：bù}去在意身上的症状，带着症状生活，只要抱着不死的信念，这个时候，随着时间地过去，你终究有一天会醒悟过来，当醒悟过来后，自然而然你也就慢【màn】慢地向好的方向发展了。

相信抑yì 郁症一定可以好，给自己一个【gè】机会，给自己足够的耐心，给想帮助你的人一个机会……

事实上，相比较癌症、绝症、缺胳膊少腿的人来说，抑郁症患者是幸运(繁体：運)的，相信抑郁症是死不了人的，只要自己有意念和坚持下去的勇气，那么终究有一天你又会回到从前的自己，又会回到那个满血《练：xuè》复活的自己!

最后，阿秋老师再分享一个很实用的，可以让自己不轻生的一个念想，也可以说是自己亲身的{de}体会感受：抑郁症的人，喜欢回味儿时的点点滴滴，也喜欢去看自己以前没病的照片，特别得念旧，念着念着眼泪就出来（读：lái）了。

眼泪出来不仅仅是自己的脆弱，更多的是抑郁症患者怕自己坚持不下去【qù】了，恐惧自己会死去[qù]，所以心里特别羡慕从前的自己。

以此同时，抑郁症患者容易念旧，也可以在很大程度上说服自己坚强地活下去，至于是什么原因，我的诠释就是：“抑郁症患者羡慕从前健康的自己，抑郁症患[读：huàn]者不甘心就这样颓废下去，更不甘心自己被抑郁症打败，他们还有很强的de 求生欲[繁：慾]望想回到从前，所以他们坚持了下来，坚持下来的，都是真正的勇士，当你痊愈后，你会【huì】发现你更热爱生活，更珍惜自己的身体了，如果给你一个选择你是选择癌症呢?还是选择抑郁症呢?”

如何劝说一个抑郁症患者吃药？

一般情况下抑郁症病人一般是不需要劝说服药的。抑郁症病人有个特点就是被动性，TA可能在初期意识(繁：識)不到情绪低落，自责自罪，兴趣缺失等这样的情况是抑郁症的(读：de)症状标准。也可能被动接受劝说和治疗

但是有一点是抑郁症病人的社会功能，认[繁：認]知功能是相对完好的。这种情况认知哪怕TA是重度【dù】的抑郁障碍也是有的。有部分可以被动和主动性相结合下的接受药物治疗

一方面[繁：麪]家人要求，一方{pinyin：fāng}面自己有认知，觉得必要服药治疗。这些是好的[de]情况。

不肯接受治疗有几种情况，一种是固执的认为药物治疗没有作用，其实这也是抑郁症状没有缓解的一种错误认澳门博彩知；第二种是认为药物副作用大，强行不服用药物治疗，这个就是意志力过于强大和害怕心理{lǐ}。第三个是因为害怕别人知道自己有抑郁症影响工作、生活。这里的几种情况基于单相的抑郁症病人的不服药情况。

当然我们需要分析的病人到底是不（拼音：bù）是单相抑郁？双相抑郁相对更为严重，有时候是缺乏自知力的，因此是需要鉴别开对待处理；还有精神分裂症也可以伴有抑郁。这也是对题目一个扩展和（拼音：hé）需要质疑的地方。需要排除其他精神问题引起的抑郁，而不是单纯抑郁症。

对于单纯抑郁症的不服药相对容易劝说，动以真情的劝说一般奏效。针对错误认知和排斥药物的情况，还可以进行规范的住院治(读：zhì)疗。这样其实是很有益处的，在规范治疗后病人的心境缓解，更容{拼音：róng}易【yì】接受药物的治疗作用。

这里需要给大家一个认识，住院治疗和家里服药是完全不同的两个概念。这点在精神分裂症病人会得到更好的解释，住院（pinyin：yuàn）治疗的精神分裂症病人也是以口服服用为主，那为什么可达到好的治疗作用，而在家会治不好（读：hǎo）？因为住院本是一种行为治疗，病人规律性得到保障；医生随时根据病情调药；药物能保证确确实实服用到位，当然还有许多其他的原因，此刻讨论抑郁症，顾不多说。

抑郁症住院的治疗手段更加丰富，心理治疗【pinyin：liáo】师、经颅磁刺激、生物反馈疗法、静《繁：靜》脉给药，适【pinyin：shì】时调药，血药浓度测定、受体敏感性测定……在更好的缓解症状后，抑郁病人错误认知也得到改善，就不会出现不服药情况。至于害怕被【pinyin：bèi】人知道而不服药这些情况，包括家人都需要正确面对的问题，不强求认同，但是有时还是考虑一下取舍，因为病还是需要治疗的。

怎样劝说抑郁症患者去就医？

另外如果是不那么退缩的抑郁症患者，一般可以共情和理解他【tā】们的困扰和感受，然后提供心理咨询的解决方案，一般都是能够接受尝试的，后面的就交给咨询(xún)师就行了。

如何劝说一个抑郁的人？

一、自己先要对【pinyin：duì】抑郁有概念

对于抑郁的人来说，身上像是正在燃烧着一把肉眼无法看到的火《练：huǒ》。所以得了抑郁的人，他本身是非常痛苦的。可旁人因为看不到这把火，所【pinyin：suǒ】以无法理解他为什么【练：me】会这么痛苦。

明明家里有钱也有“田”，生活乐无忧，为何要（拼音：yào）自己想不开？为何(拼音：hé)要硬生生的把自己“作”出了抑郁，让自己不好过，也让家里人(读：rén)跟着不好过呢？

这是大部分抑郁者家人或朋友，会有的想法【pinyin：fǎ】。在这种想法的影响下，家人与朋【pinyin：péng】友对抑郁者的劝说，常常【pinyin：cháng】会演变为说教。

这会加重抑郁者的不良情绪，因yīn 为他们会从你的说教中{zhōng}察觉到你对他[读：tā]的不理解，不接纳，甚至愤怒与批判。

但{拼音：dàn}如(读：rú)果你了解了抑郁，你就能在一定程度上理解抑郁者的(读：de)感受。做到使你的劝慰，不会对抑郁者造成二次伤害。

二、激发抑郁者的动力lì

抑郁会削弱当事人的行为能力与思考能力。你常常会看到抑郁者在家无所事事，就躺在床上，即使睡不【拼音：bù】着，但他也不想做任何事情（qíng），也很少想跟人说说话。

他会觉得做什么都提不起兴趣，很累，一种深入骨髓的心累。

抑郁者的家人，可能会经常鼓励当事人出门走走，散散步，呼吸新鲜空气。这也是不错的提议，只[繁体：祇]不过很容易会[huì]遭到当事人的拒绝。

曾有位癌症患者的家属（繁体：屬）抱怨当事人由于被诊断[繁体：斷]出的癌症，所以情绪低落，有[拼音：yǒu]抑郁倾向。现在整天就呆在家里，不肯出门。

每次家属向她{读：tā}提议可以出门走走，她却从是各（gè）种《繁：種》推脱：“出门要换衣服，太麻烦；我累了，不想走动。”

这时，理解抑郁对当事人的影响，因为抑郁会使人精神萎靡，行动力低(dī)下。如果你只是单纯地[pinyin：dì]催促或指责，并不能让抑郁者的心境好转。

比较技巧的方式是寻找到抑郁者还愿意关心(拼音：xīn)的事件，例如：健康小组活动(繁：動)、参加公益活（拼音：huó）动等。

三、行{拼音：xíng}为上的干预

对于抑郁者的家人来说，看到抑郁者的状态是非常心焦的。如果能够娱乐城在充满关爱的语（读：yǔ）言上，再搭配行为指导意见，那么效果会更好。

你可以先通过观察，记录下抑郁yù 者的喜好表。也就是{读：shì}说，抑郁者在什么环境中，或听到些什么、看{拼音：kàn}到些什么，会让他当下的感觉变得好一些。

例如：清晨的鸟鸣、滴[pinyin：dī]答滴答的钟表声，随风袅绕的花香。

这样的观察，既可以让你收集到对抑郁者有利的信息，又能够缓解你的焦虑。因为很多抑郁[繁：鬱]者的家人，在劝说抑郁者无效的情况下，会产生自责或焦虑的情绪。在{读：zài}这种情绪的带动下，往往会影响到整个家庭的氛围。

如果通过你的观察，抑郁者出现感觉较好的次数变多了，那么就在逐渐地恢复中。但如果越来lái 越少，就需要考虑(繁：慮)带抑郁者去医院就诊，考虑做药物干预。

各位大佬有人知道该怎么劝抑郁症的人心态好一点吗？

抑郁症并不[bù]是简简单单的心态问题，而是大脑生了病，他们对于（读：yú）自己的负面状态，是很无力的。如果他人总在鼓励自己，那么会令抑郁症患者感到不被理解{jiě}，鼓励就会变成压力。如果你想帮助对方，可以多陪伴，陪伴他们散散步，看看花花草草，多给他们拥抱。但是要注意，如果对方想独处，也不要过分强制他们与人交（拼音：jiāo）往，确认对方没有轻生观念下，适量的独处是可以的。

但最关键的(de)是，及极速赛车/北京赛车时就医，谨遵医嘱。

怎么说服抑郁症患者去看病？

比如这个（繁：個）抑郁症患者是因为失恋而抑郁的，你就跟他说，导致他失恋的那个人来看他，总不能这个样子去见他，这个(繁体：個)样子会让那个人讨厌等等，你给了他希望，他才会想努力改变现在的自己。

做父母的如何劝说患抑郁症儿子就医？

而激越性，不听从就比较麻烦，也可以试图说一些陪家人看病的情况去医院。我所说是去专科医院看病{读：bìng}，而不【bù】是去心理咨询。为什么？因为劝去看病况且这般困难，若是后续效果还不理想，那会造成患者失去治疗的信心，后续更加不愿意配合

显然抑郁症选择心理咨询就是一个误区【pinyin：qū】，就算不乐意药物治疗，我们强调的也是心理治疗而不是心理咨询，需要弄清楚概念。而对于抑郁症，一般单独心理治疗起效慢、周期长，除非患者有很强烈的治疗依从性，要不然很容易造成信心丧失，更加难以劝说治疗。因此需要把握其肯去医院看病的机会【pinyin：huì】，尽快通过《繁：過》住院或者门诊，通过综合的治疗《繁体：療》手段控制症状，增加治疗信心

后续主动（繁：動）接受也不会这般困难。说得的激越型的抑郁或者重度的抑郁，家人需要根据患者言行举止判断严重性，有否轻生言行，必要时还是需要想尽办法送去医院接受治疗的，以防意想不到的(pinyin：de)后果。

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