120斤《练：jīn》怎么减肥最快

二十天怎么从120斤瘦到100斤？我认为这个没有必要吧。120斤不必要减肥吧。如果确实要想瘦到100斤，办法是有的，方法一是运动，方法二是饥饿（少吃，一天一斤呀，很痛苦的）只有你有毅力。也是可以的。怎么健康的从120斤瘦到100斤？问题里的“健康”二字，我很赞同

二十天怎么从120斤瘦到100斤？

我认为这个没有必要吧。120斤不必要减肥吧。如果确实要想瘦到100斤，办法是有的，方法一是运动，方法二是饥饿（少吃，一天一斤呀，很痛苦的）只有你有毅力。也是可以的。

问题里的“健康”二字，我很赞同。无论做什么事情，都得在健康的基础上，身体健康了，美丽才会长久。

我最近尝试了：水煮鸡蛋减肥法、蔬菜水果减肥法、控制饮食减肥法和三管齐下减肥法。这些都是我从网上查的最近比较流行的减肥法再根gēn 据自己的情况改良了下，我简单《繁体：單》分享下，具体的减肥方法和减肥心{pinyin：xīn}得可以关注我，去看我的文章，里面有详细的分享。

1、水煮(拼音：zhǔ)鸡蛋减肥法

时《繁体：時》间：7天

减重澳门新葡京：5斤[jīn]

方法：7天澳门银河【读：tiān】内每顿都以鸡蛋为主食，搭配水果和蔬菜

优点：减《繁：減》重澳门银河速度很诱人

缺点：特tè 别容易饿《繁：餓》，有一次我都饿的心悸、发慌，有了饥饿感就会(拼音：huì)想吃东西，需要很强的控制力才能坚持下去，而且后期维持也有一定难度。

2.蔬娱乐城菜水果[读：guǒ]减肥法

时间：7天

减[繁体：減]重：3斤

方法：5天内只吃水果和蔬菜，2天过渡饮【pinyin：yǐn】食

优点：水果的含糖量很高，所有不会有明显饥饿感，不影响正常工作和生[练：shēng]活

缺点：减重速度不理想《练：xiǎng》，后《繁：後》期维持也有困难，我前5天减了3斤，2天过渡期的时候，没控制住(pinyin：zhù)，吃多了点，就反弹了1斤多，

3、控制饮《繁体：飲》食法

时间：4天tiān

减《繁：減》重：几乎没有

方法：早中少量{练：liàng}饮食，晚上吃水果

优点《繁体：點》：早中都有谷物、蔬菜和盐分的摄《繁：攝》入(拼音：rù)，对身体健康和后期维持都有很多好处

缺点:上了餐桌，面对那么多的《练：de》美食，很难控制住，特(拼音：tè)别是对我这个吃货来说，我wǒ 就是因为抵挡不住美食的诱惑，所以基本没瘦

4、三管齐直播吧下减肥法（现在进行时（繁：時））

时[拼音：shí]间：4天（到现在为止）

减重《练：zhòng》：3.8斤

方法：暂时保密，因为是我自己综合网上的各种减肥方法自创的，效果还不{练：bù}明确，等实验yàn 结束再分享，可以关注我，看我[pinyin：wǒ]的文章，我每天都会分享减肥心得体会。

优点：减重速度很(拼音：hěn)满意

缺点：还不知(拼音：zhī)道