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灵(繁:靈)芝鸡肉汤

2025-02-07 07:43:01Gyms

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需要{读:yào}食材

开云体育肉块(繁:塊)130克

灵芝50克

幸运飞艇盐2克[繁体:剋]

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步骤[繁体:驟]1

沸【fèi】水锅中倒入洗净的鸡块、汆煮一会儿、去年血水和脏污。

世界杯步骤(繁体:驟)2

捞出氽好的鸡肉快、沥干水份、装盘待用[读:yòng]。

步骤3

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砂锅注入适量清水烧开、倒入汆过水(shuǐ)的鸡肉块、倒入灵芝。

步(bù)骤4

盖上锅盖、用大火烧开后、转小火纯约3个小[pinyin:xiǎo]时至食材熟透

步[bù]骤5

揭(jiē)开盖、加入盐、拌匀调味。

亚博体育(读:bù)骤6

盛出炖世界杯好【hǎo】的汤料、装入碗中即可。

鸡肉含有蛋白【pinyin:bái】质、磷脂、维生[pinyin:shēng]素C、维生素E、钙、铁等营养(繁体:養)成分、具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筯骨、等功效。

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灵芝含有氨基酸、多糖类、挥发油、B族维生素等营养成分、具jù 有宁心安神、补肝气等功效,经(繁:經)常食用炖灵芝鸡汤、可增强人体免疫力,帮助调节内分泌,减缓机体衰老。

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