补肾药膳食谱大[读：dà]全

秋天喝什么汤最好？秋季天气干燥，让人抵抗力下降，无精神，四肢容易疲劳。养生最好选择滋补的汤来喝，不但能够润燥养胃，而且还有滋补营养的作用，但是怎样滋补又不会让热量过高，而且还能起到滋补的作用呢，我认为用食用菌作为滋补品是最好的方式

秋天喝什么汤最好？

秋季天气干燥，让人抵抗力下降，无精神，四肢容易疲劳。养生最好选择滋补的汤来喝，不但能够润燥养胃，而且还有滋补营养的作用，但是怎样滋补又不会让热量过高，而且还能起到滋补的作用呢，我认为用食用菌作为滋补品是最好的方式。今天我给大家介绍一款菌菇汤，润肺去燥，温胃养胃，鲜美有营养，老人孩子都喜欢。

准备材料：里脊肉100克豆腐1块胡萝卜半根香菇茶树菇金针菇蘑菇白玉菇香菜（适量）

菌菇可以根据实际（繁：際）情况随意搭配，几种菌菇搭配炖煮出来的汤更有营养，口感丰亚博体育富，味道也更鲜美。

金针菇，茶树菇，白（读：bái）玉菇洗净，切掉根部，再切成两段。

蘑菇切片【piàn】。

香菇提[读：t世界杯í]前泡发，切片。

豆（练：dòu）腐切小块。

胡萝卜切小{xiǎo}块。

里脊娱乐城肉切薄片，加入1克盐，1勺料酒，胡(繁：鬍)椒粉，1勺玉米淀粉拌匀。

再(zài)加入1勺玉米油，拌匀，防止肉片粘连。

锅里放少许【xǔ】油，加入胡萝卜和香菇煸炒几下。

加入所有yǒu 的[读：de]菌菇，翻炒1分钟。（菌菇在煮之前先炒一下，炖煮出来没有土腥味，味道更鲜美）

加入1碗[wǎn]清水，大火煮开。

加入极速赛车/北京赛车《拼音：rù》豆腐，加入1小勺盐，1勺生抽，中小火煮15分钟。

最后《繁：後》下入肉片。最好用筷子夹起肉片一片{读：piàn}片（piàn）放入锅中，防止粘连，这样煮出来的肉片口感嫩滑爽口。

煮[练：zh澳门新葡京ǔ]10秒钟左右肉色变白，撇去浮沫，起锅。

放入香菜点缀，美味即成。这碗汤菌菇鲜嫩，肉片嫩滑爽口，用勺子舀着吃，烫嘴才好吃，暖心xīn 又暖胃！喜欢的朋友赶紧试(繁：試)试吧！

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