适合（繁体：閤）大学生减肥方式

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学生党最佳减肥方法是什么？

做有氧运动➕管住嘴！！！

本人169高，幸运飞艇体[繁体：體]重52公斤

最近我在跳开云体育有氧操，效果超赞！5天(tiān)瘦了4斤，有兴趣的可以私信我，免费分享给大家！

有啊，操场上，最减肥的地方

早餐中餐一定要吃！早上起来可以喝杯开水，促进肠道排泄！早餐不宜吃油腻食物，中餐一定要吃饱！晚餐可以适当的吃一些水果！晚饭之后不宜吃零食！可以适当的运动！减肥一定要坚持！不然没有效果的，加油！最后提醒一下，健康的身体才是最重要的，适合自己就行，不要刻意减肥！谢谢

中医有过午不食的说法。

下午三点之前吃什么都可以

下午三点以后不吃任何澳门银河东西要（练：yào）喝够1L水用来排毒。

坚《繁体：堅》持21天效果十分明显。

另外早饭【澳门伦敦人fàn】一定要吃。

最好配合规律的澳门巴黎人健身，以及早睡早[zǎo]起。