羽毛球比赛宣传单[繁体：單]无文字素材

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初学者怎样打羽毛球？

打羽毛球的技巧是羽毛máo 球运动项目的基本知识。羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该《繁：該》充分了解和学习羽毛球的基础知识shí 和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。

技巧包括：如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控kòng 制落点、主动出击

起手式shì

握（wò）拍

以刁拍姿势握住八卦，食{拼音：shí}指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指【zhǐ】紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。

切忌握死而造成转拍（pinyin：pāi）不零灵活。

羽毛球的娱乐城持法（fǎ）

羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要[pinyin：yào]能够使球稳定，任何拿法都【pinyin：dōu】行。

而通常拿羽毛(练：máo)球的方法可分为下列两种：

1.以手指轻捏羽毛máo 顶端，球托部分向下。

2.以五指轻握住球的球{拼音：qiú}托上方，球托部分向下。

不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位[读：wèi]置击中球。

发球的de 击球法

发球的击球法有下列两种：

抛[拼音：pāo]起发球：

一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛{拼音：máo}球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的[de]动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。

不抛球的发球[pinyin：qiú]：

这种发球方式，好像是收回握住zhù 球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球《练：qiú》拍的de 动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。

发高远[繁：遠]球

此[读：cǐ]种发球方式是{拼音：shì}要把球击到对方球场的端线附近，从《繁体：從》很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。

发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸[pinyin：shēn]直前的一瞬间将球击出，利用手腕的(de)扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。

发短[pinyin：duǎn]低球

目的是要将球击至对《繁：對》方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地【dì】。发球用不抛球的方式。

以{拼音：yǐ}羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍【pāi】动作击球。快速激烈的动作应尽量(读：liàng)避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。

因为抛起【qǐ】发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然澳门伦敦人减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略

挥洒《繁澳门银河体：灑》自如

正zhèng 拍挥拍方式

长[繁体：長]球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字【zì】步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。 杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在于击球时拍面朝下，切球时则力道放小。

反手挥【huī】拍

皇冠体育转身背对[duì]球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。

步法(读：fǎ)

跑米字步澳门伦敦人要{yào}诀

一般预备位置是[shì]站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨{pinyin：kuà}中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几[繁：幾]步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后退则约三至四步若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。

总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步bù 便是《练：shì》以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。

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