如何在办公室与陌【拼音：mò】生人沟通

如何跟陌生人沟通？不要急于和陌生人建立联系，先多观察一下陌生人的穿着打扮和精神气质，从而判断陌生人的性格，寻求共同点。如果把握不准，可以先和陌生人聊比较日常的话题，比如天气，交通等等。也或者先夸赞陌生人衣服或者鞋帽哪个东西很漂亮，引起共同的话题

如何跟陌生人沟通？

不要急于和陌生人建立联系，先多观察一下陌生人的穿着打扮和精神气质，从而判断陌生人的性格，寻求共同点。如果把握不准，可以先和陌生人聊比较日常的话题，比如天气，交通等等。也或者先夸赞陌生人衣服或者鞋帽哪个东西很漂亮，引起共同的话题。等着陌生人放下了戒备，再深入聊其他的

如果能从陌[拼音：mò]生人的穿衣打扮上[pinyin：shàng]猜出个职业大概，可以说相关[繁体：關]的话题与之套近乎。

在刚一开始的交流中，多让陌生人说话。他说多了，你自然就了解多了，然后寻找共同感兴趣的话题进行再深[读：shēn]一步的沟通。在交谈过程中，一定要谦虚和友好，不要说一些敏感的词汇让别人rén 引起误会。对于某一事件的讨论，不要过于情绪化和坚持自己的意见，要充分考虑和尊重对方的感受。

最重要的一点，待人（rén）一定要真诚和友善。

这种性格的人，别说陌生人，和身边的熟人，都不太好处，而陌生人不会考虑你如何，甚至会遭人笑话，最好少交陌生人。

谢邀。不建议强迫自己立即与陌生人沟通。现在主流的观点大多是“我们更喜欢外向的人，他们速度、有竞争力、有魄力，内向的人应该多点笑，变得乐观活泼开朗一点”。

据统计，内向者占比约30-50%，他们并不像乐观开朗的外向者那样热衷于社交。独处时，内《繁体：內》向(繁：嚮)者感到充满动力和精神满满，而假装合群而积极社交其实是内耗，会身心疲惫，产《繁：產》生焦虑和抑郁情绪。

测测你的社交焦虑程度《练：dù》：交往焦虑量表

阅读每个条目，并选择属于你的真实亚博体育程度。总（读：zǒng）评分是15（社交焦虑程度最低）到75（社交焦虑程度最高）。

1、即使在非正【pinyin：zhèng】式的聚会上，我也常感到紧张。

2、与一群不认识的人在一起(练：qǐ)时，我通常感到不自在。

3、在与一位异性交谈时（繁开云体育：時）我通常感到轻松。

4、在必须同老师或上司谈话时，我感到（dào）紧张。

5、聚会常会使我感到焦虑及不（pinyin：bù）自在。

6、与大多数人相[读：xiāng]比，我在社会交往中可能较少羞怯。

7、在与我不太熟悉的同性谈话时，我[练幸运飞艇：wǒ]常常感到紧张。

8、在求qiú 职面试时我会紧张的。

9、我希望自己在社交场合中信心[xīn]更足一些。

10、在社交场合中，我{wǒ}很少感到焦虑。

11、一般而言世界杯，我【wǒ】是一个害羞的人。

12、在zài 与一位迷人的异性交谈时我经常感到紧张。

13、给{繁体：給}不太熟的人打电话时我通常觉得紧张。

1世界杯4、我在与权（繁体：權）威人士谈话时感到紧张。

15、即使处于一群和我相当不[pinyin：bù]同的人群之中，通常我仍感到放松。

社恐人士埋怨工作逼着自己社交，环境对自己不够友《练：yǒu》好，工资低待遇差。其实没有一份工作完全不用跟人打交道。但是毕竟人的经历和时间是有限xiàn 的，比如聊天，不喜欢就别勉强自己。

我们可以通过认知疗法、系统脱敏、建立自信心来治疗“社恐”。但是第一步要接纳“社恐”，这是你不可分割的一部分。循序渐进地接纳自我。

马蒂·兰妮博{读：bó}士在《内向者优势》提到，内向者一般能享受独处时光、关心深交的朋友，有【yǒu】洞察力，善于思考，注意力集中，专注力强，精力平稳，是一名很好的聆听者。

内向是特点而不是缺陷，内向的人也值得[拼音：dé]爱。