早餐后多久喝黑咖啡合适？每天喝咖啡的时间是有讲究的，在保证不空腹喝咖啡的前提下，要考虑身体分泌皮质醇的时间，皮质醇能让身体兴奋、头脑清醒，可以说是身体自带的“咖啡因”。一般来说，早上8-9点之间皮质醇的浓度处在峰值状态，之后会下降，身体开始感觉疲惫，所以，9点半到11点半之间喝咖啡应该效果最好
早餐后多久喝黑咖啡合适？
每天喝咖啡的时间是有讲究的，在保证不空腹喝咖啡的前提下，要考虑身体分泌皮质醇的时间，皮质醇能让身体兴奋、头脑清醒，可以说是身体自带的“咖啡因”。一般来说，早上8-9点之间皮质醇的浓度处在峰值状态，之后会下降，身体开始感觉疲惫，所以，9点半到11点半之间喝咖啡应该效果最好。
当然，具体到每个人，也会因生活习惯的不同而不同。有人可能睡到八、九点才（繁体：纔）起，而有人早上四点就去看城市【拼音：shì】的朝阳。不管怎样，起床后的一段时间内，身体会自动调节，让自己从沉睡状态兴奋起来，这个时候，就不需要再借助咖啡这种外力“唤醒”自己，所以不一定早餐后就喝咖啡，等起床后自带的“咖[练：kā]啡因”消退，疲倦感上升的时候《pinyin：hòu》，再听从身体的需要，用咖啡给自己“加油”。
月入5k每天早上买星巴克的人是种怎样的心态？
自己喜欢喝就买啊最近迷上了喝咖啡，上午下午各一杯，是不是喝太多了？
还好，不多，天热冰起可以喝二壶！咖啡什么时候喝最好？
有些人习惯每天起床时喝一杯咖啡；也有人在上班的时候，桌上随时放一杯咖啡；还有一些人，每时每刻都需要咖啡的陪伴。医师建议：喝咖啡不要过量，一天1~2 杯刚刚好。到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢？◎早澳门博彩上(练：shàng)
咖啡可以改善便【biàn】秘。这种功用，早上喝咖啡会特别显皇冠体育著，但其他时间饮用效果不大。
◎饭前、饭(繁：飯)后30 分钟
咖啡可促进消化{读：huà}，想让这项功用发挥到最好澳门永利，在饭前30 分钟或饭后30分钟喝，是最适当的时间。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，缺铁、有贫血症状的人要尽量避免。
◎运澳门巴黎人动前（练：qián）
运动前30 分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著。
◎疲倦[读：juàn]时
咖啡的提神功用是大家娱乐城公认的，1 杯咖啡就可以让我们4 小时都（读：dōu）神采奕奕。所以午睡后喝1 杯可以保持清醒。偶尔为之有效，但对长期喝咖啡的人来说功效不大。（YYM）
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