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健安{读:ān}喜维c

2025-02-07 11:14:20Gyms

补充维生素C哪个牌子好?2018年7月,《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了18款维C产品。当中包括9款维生素C保健品;7款维生素C泡腾片、2款维生素C(药)片。测试样品9款维生素C保健品(19.

补充维生素C哪个牌子好?

2018年7月,《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了18款维C产品。当中包括9款维生素C保健品;7款维生素C泡腾片、2款维生素C(药)片。

测(繁:測)试样品

9款维生素C保健品(19.9~347元【yuán】):养生堂、修正、汤臣倍健、善存、安利纽崔莱、康宝莱(繁体:萊)、健安喜(GNC)、康恩贝、澳佳宝(Blackmores)

7款维生素C泡腾片(15.6~69元):喜维家、力度{拼音:dù}伸、奥米加、Swisse、康[kāng]恩贝、纽斯葆、禾博士

2款维生素C(药)片:华南牌(2元)、恒(繁:恆)建牌(2.5元)

测(皇冠体育繁:測)试指标

维生【shēng】素C(L-抗坏血酸)、钠、添加剂(色素、甜味剂、香精)

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维生{读:shēng}素C实际含量篇

《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》推荐普通消费者维C的适宜推荐摄入量为100mg/d,最大耐受量是2000mg/d。换句(jù)话《繁:話》说,100mg左右就足够了,多了的话会从尿液yè 排出,还可能产生各种副作用。

结果显示,健安喜、力度{拼音:dù}伸等3款产品的维C含量都超过了1000mg/片,达到推荐摄入[读:rù]量(100mg/d)的10倍以yǐ 上。

这么高含量的维C并不是赚到了。普通人rén 每天吃1000mg以yǐ 上的维C,就会有约50%从尿中排出,因为维C吸收率与摄《繁:攝》入量成反比。(不同摄入量,吸收率不一样)

浪费是其次,可能产生的副作用yòng 才是关键。

维生素C片说明书指出,每日用量1000mg以上,可引起腹泻、皮肤红亮、头《繁体:頭》痛、恶心呕吐、胃痉挛[繁:攣]等症状,而每日超过《繁:過》600mg就会引起尿频。

同时,过【guò】多的摄入维C会让体内形成酸性环境,并且尿中{拼音:zhōng}排出的维C多的话,容易引起结石。

不过,如果患有坏血病或者受细菌和病毒感染的话,这个时候[读:hòu]就需要用到1000mg的大剂量了,但最好还是遵循医生意见[繁:見]服用。

值得一提的是,康恩贝、禾博士2款泡腾片的维C实测含量分别为452mg/片和12.4mg/片,但标示值却分别为8.9mg/片和450mg/片。

这是shì 什么概念?康恩贝达到标示值的5000%以上,而禾博《练:bó》士则不足标示值的3%,显然是一个偌大的“天坑”。

康恩贝泡腾片是一款固体饮料(普通食品),但维C添加量澳门金沙却达到了保健品的程度,这是应该感谢它的“慷慨”,还是说[繁:說]它的生产工艺过于“儿戏”?

禾博士{读:shì}泡腾片有“蓝帽子”,属于保健品,但是维C含量却微乎其微,这少得可世界杯怜的维C完全无没有一丢丢的保健效果。

另外,喜维家、奥[繁:奧]米加2款泡腾片维C含量仅9.4mg/片和{pinyin:hé}8.8mg/片,不足[zú]每日推荐量(100mg)的十分之一。

换句jù 话说,你必须一次吃10片这样的泡腾片才能满足身体需要量[liàng],但是想{pinyin:xiǎng}想那些色素、甜味剂,还是劝你且慢,得不偿失啊。

实际上,大多数泡腾(繁:騰)片都只是一种饮料,维C在这里面属于添加剂,澳门新葡京添加剂的使用量本身就是微量的,这就不难理解为啥维C只有区区几毫克了。

色素篇

一般来[繁:來]说,保健品、泡腾片等维C产品都以淡黄色或粉色为主,因为看起来更gèng 似橙子或葡萄的颜色,可以刺激食欲。

比{拼音:bǐ}较【jiào】常见的色素有柠檬黄、日落黄、胭脂红、亮蓝等多种人工色素,还有姜黄素这种天(读:tiān)然色素。

结果显示,养生堂、修正、纽崔莱、健(读:jiàn)安喜、澳佳宝、力度伸、Swisse、华南nán 牌、恒建牌等9款维生素C产品均未检出色素,符合各自包装标称(无色素)。

不过,康恩贝维生素C咀嚼片包装上明明标示澳门威尼斯人了姜黄素,但检出的却是柠檬黄色素,并且未有检出姜(读:jiāng)黄素。

《预包装zhuāng 食品标签通则(GB7718-2011)》规定,食品添加jiā 剂(色素)属于配料,应《繁:應》当真实、准确地标示出来。

当然,并不是说柠檬黄这种色素不安全{quán},而是它比姜黄素便宜得多,这样偷换原料或许是为了降[jiàng]低成本。

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某大型电商批发平台数据《繁体:據》显示,人工合成的柠檬黄色素价格约[繁体:約]为60元/kg,天然的姜黄素则是650元/kg左右,两者差价多达10倍以上。

另外,存在色素添加问题的不只一款产(繁体:產)品。纽斯葆、康恩贝2款维生素C泡腾片检出了日落黄色素,但在包{拼音:bāo}装配(读:pèi)料表上却看不到它的踪影。

所以,我们不推荐消费者选购以上3款维C产品,即使不存在[练:zài]安全问题,但这(读:zhè)样“胡乱”使用色素的行为未免让人担忧(繁:憂)。

钠含量【pinyin:liàng】篇

结果显示,9款维生shēng 素C保健品及2款药片钠含量较低,从1.8mg~2840mg/100g不等。

但是,7款维生【拼音:shēng】素C泡腾片的钠含量均在《拼音:zài》6000mg/100g以上[练:shàng],而奥米加和喜维家2款产品更是超过了10000mg/100g。

这是什么概念?减盐酱[jiàng]油钠含量一般为(wèi)4000mg/100mL左右,普通酱油{yóu}则约为7000mg/100mL。

换(繁体:換)句话说,7款泡腾片的钠含量大部[拼音:bù]分都(pinyin:dōu)堪比酱油,且有些甚至高出了不少,实在让人吃惊。

以最高的奥米加(12300mg/100g)计算,一块(读:kuài)(4g)泡腾片含有【yǒu】492mg的钠,相当于12.3mL减盐酱油,或者7mL普通酱油。

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泡腾片钠含量过[拼音:guò]高,对于儿童尤为不利。

《中国居民膳食营养素参考摄【pinyin:shè】入[pinyin:rù]量(2013)》,4岁儿童钠的适(繁体:適)宜摄入量为900mg/d,7岁儿童则为1200mg/d。

那么,每日一片泡腾片就已经达到了《繁:瞭》适宜量的一半以上,如果吃两片的话,已经超过(或接近)适【shì】宜摄入量,而这还未包括其它零食、面包、牛奶等食物的钠。

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这么多隐形钠对身体有什么影(读:yǐng)响?儿童如果从小就摄入较多钠的话,那么成年后其罹患高血压[繁体:壓]等疾病的机会会大大增加,不容小觑。

所以,补充维C的话,不推荐【繁:薦】通过食用泡腾片这类“高钠”产品进行,儿童甚至成年人都【dōu】应注意。

CCR综合评(繁体:評)价篇

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