长《繁体：長》期健身体重怎么不变轻

为什么我瘦了20斤后停止运动，增加饭量，但体重却没再增加？谢谢！只要吃的多就没有什么事，瘦的原因可能是苦夏，一般能吃不长肉就是苦夏的原因。如果吃的少，在不长肉在瘦就要去医院看看了。你这样可能没事，苦夏就是这样

为什么我瘦了20斤后停止运动，增加饭量，但体重却没再增加？

谢谢！只要吃的多就没有什么事，瘦的原因可能是苦夏，一般能吃不长肉就是苦夏的原因。

如果吃的少，在不长肉在瘦就要去医院看kàn 看了。澳门威尼斯人你这样可能没事，苦夏就是这样。

健身停下来，不想体重反弹，饮食必须严格控制。

因为不健身了，热量消耗没健身时《繁：時》高，所以饮食也要科学的食入皇冠体育。简单一句话，吃的东西消耗不了就发胖。

所以健身停下来，不想反弹，就看能不能管住嘴了。

希望我的回开云体育答对你《练：nǐ》有帮助。

通常来说，如果单看身材，其实看不出多大变化。

但是如果是追踪体重变化，那么在短(拼音：duǎn)短几天你就能看到变化。

这个变化可能是在0.5-1.5斤之间，根(拼音：gēn)据每个人的(拼音：de)训练计划和饮食，体重变化都不《读：bù》同。

有些人用非常极端的方式（每天吃两三sān 百卡，加大量运【pinyin：yùn】动），可以在一天内瘦1-2斤，一个星期瘦5-7斤。

当然了，这种方法是[拼音：shì]极其不推荐的。

所以，看你的情况，你肯世界杯定是没有规划饮食的对(拼音：duì)吗？

如果不规划饮食，不计算每餐的卡路里(拼音：lǐ)，就算你每[拼音：měi]天练再久，出再多【pinyin：duō】的汗，你的体重和体型都不会有变化。

最后，没有什么因人而异和澳门伦敦人时《繁体：時》间太短的说法，你只不过是用错了方法。