女人腹部减肥按摩手《pinyin：shǒu》法视频

准备减肥，该如何进行腹部按摩？肥胖是疾病的潜伏期，男女都应该保持正常体重。渍肉堆积在腹部十有八九糖尿病人群！糖尿病潜伏期五~七年。如果腹部隆起，想要减肥，首先要调整饮食，每天以清淡为主，多食粗粮及疏菜

准备减肥，该如何进行腹部按摩？

肥胖是疾病的潜伏期，男女都应该保持正常体重。

渍肉堆积在腹部十有八九糖尿病人群！糖尿病潜（读：qián）伏期五~七年。

如果腹部隆起，想要减肥，首先要调整饮食，每天以清淡为主，多食粗粮及疏菜。饭后半小时后，快走一小时。晚上临睡之前推腹部十分钟，双手揉搓，坚持半年后会【huì】有亚博体育意想不到的效果。坚持下去就会达到正常体重，随之隐藏的疾病也会消失。

感谢邀请，我是邱正宏医师，小S等明星塑形导师。

减肥法很多，而每种方法，使用时都要(练：yào)因人而异。现在，在这里再为娱乐城大家推荐一种减肥法，那就是：按摩减肥法。

按摩减肥法，顾名思义就是通过按摩，促使脂肪燃烧，以便达到减肥的目的。具体做法就是，在我们每天洗完澡后，可以在我们想要减掉脂肪的部位，涂上一些按摩霜，然后清洗双手，澳门新葡京慢慢从上往下，然后从下往《pinyin：wǎng》上开始按摩。

按摩减肥法又可分为穴位按摩和局部按{读：àn}摩法两种。穴世界杯位按摩法就是找准穴位，慢慢揉压穴位，比如敲击脚底。

脚部的穴位很多，大家都知道，如《pinyin：rú》果每天晚上在睡前，用拳头敲击脚底的话，不仅能消[读：xiāo]除疲劳，而且还能促进血液循环，增强内脏的排毒功能。同时，还能促进排便，有缓解便秘，加速燃烧脂肪的作用。

局部按摩呢？就是在想要减掉脂肪的部娱乐城位进行按摩，比如如果你嫌自己的腿太粗，想要瘦腿，那就先从大腿根部开始，用按压，揉捏的方式，一直按摩（练：mó）到膝盖。然后又从膝盖，反向地进行揉搓，一直按摩到大腿根……

应该注意的是，按摩时[繁：時]，手臂会有酸痛感，所以《pinyin：yǐ》按摩的力度不必太大，时间不能太短，大概在半个小时左右。

总之，这种按摩减肥法若能坚持下去，一定会对自己的瘦身有好处的。