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什么运动或器材可以缓解颈椎问题？

哑铃是生活中常见的运动器材。它体积小，使用方便。值得一提的是，它是（健身工艺品）。哑铃不仅能帮助人们塑造优美的体形，增强肌肉力量，提高新陈代谢水平，而且在预防和治疗颈椎病方面也有突出的效果。上班族下班后做哑铃操，颈椎等很多问题都能轻松解决

注意{读：yì}做哑铃操，需要掌握一定的要领，并提前充分热身，否开云体育则，农民容易给身体带来伤害。

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