北京宇华游[繁体：遊]泳馆

北京游泳池什么时候开放？只盼望过正常生活北京市游泳馆开放时间？希望室内游泳馆有序赶紧开放吧。估计游泳馆都快坚持不下去。再不开放，要跑路长期在游泳馆游泳有什么害处？长期游泳对身体的危害一、长期游泳对身体

北京游泳池什么时候开放？

只盼望过正常生活

希望室内游泳馆有序赶紧开放吧。估计游泳馆都快坚持不下去。再不开放，要跑路

长期游泳对身体的危害

一、长期游yóu 泳对身体的危害二、长期游泳对身体有(练：yǒu)哪nǎ 些好处三、游泳需要准什么

长期游泳[pinyin：yǒng]对身体的危害1、长期游泳对身体的危害

1.1、长期[读：qī]游泳引起眼睛疾病

游泳的时候（pinyin：hòu），眼睛长时间同水接触，容易使水中的细菌，病毒和刺激性物质入侵眼部，导致眼睛疾[拼音：jí]病的发生。

1.2、长期游泳皇冠体育引起耳道[dào]疾病

游泳爱好者游泳的时候，耳部没入水中，由于水的压力和耳部构造影响，细菌随水入侵耳咽管进入中耳，或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净，导致外耳道和中耳受损感染，从而引起中耳炎。

1.3、长期游泳可能导dǎo 致牙齿损伤

游泳池的水净化不好，将使游泳者的牙齿受shòu 到不同程度的损伤，轻度损伤这，牙齿的珐琅质损坏，牙齿对冷热过敏并发酸。1.4、长期游(繁：遊)泳可导致皮肤病

身体长时间浸泡在池水中，水里的细菌容易同身体表面的皮肤接娱乐城触或附着（zhe）在皮肤上，尤其是在卫生检查不严格，池水污染严重和消毒不彻底的情况下，更容易导致皮肤病发生。常见的皮肤表主要有体癣，股癣和足癣三种。

2、每天游泳多久[pinyin：jiǔ]为好

2.1、保（pinyin：bǎo）健性游泳

保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。一般20分钟【zhōn澳门伦敦人g】以内的氯吸收对人体无大影响，但随着时间的增加，就可能导致人体患病。

2.2、娱乐性游泳yǒng

娱乐性游泳通常指夏天游泳、偶而开心游澳门伦敦人泳，常见于青少年人群或中青年人群。娱乐性游泳的时间每次应该控制在两小时以内为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右{yòu}。

3澳门银河、游泳一周几次为好{读：hǎo}

3.1、为了保bǎo 持健康

如果你是为了身shēn 体健康，而且又只有游泳者一项健身项目，那么我们建议你可以增加一些陆上训练，例如:举重，骑自行车，慢跑等。当然这不是必须的对这(繁：這)些以健身为目的的泳者来说，一周三次的训练是比较好的。3.2、想让游泳技术更精进

如果你的目标是成为《繁体：爲》一名更优秀的泳yǒng 者，那么你应该不同强度和距(练：jù)离的训练，一周4至6次为宜。

3.3、为了参加业余游泳/铁三【pinyin：sān】比赛

如果你是shì 要参加铁三比赛或者其他包含游泳项目的多项目mù 赛事，没有游泳基础怎么办？那《练：nà》你应该一周安排3至5次的训练